14マイル 2時間17分で走りました。

雨続きだったので、1週間ぶりに走りました。

ところが、なんとも調子が悪い。前半7マイルはやっとのことで8:26/マイルペースで走ったものの、

後半7マイルは、3度止まり、最後1マイルは走れずに歩いてしまう始末。

さらに、最後の方になって、アキレス腱付近が痛み始めました。

夕方になっても、腱の痛みがひかず。マズイ。。非常にマズイ。。。

グラフもひどいことになっています。