SanJose Sharksは毎年優勝候補ですが、いっつもPlayoffでコロッと負ける不思議なチーム。
試合は盛り上がった。乱闘あり。最後の6秒で追いつかれ、延長戦。
ペナルティショットまでもつれ込み、、、、で、負けちゃいました。
乱闘シーン。ヤラセ感タップリでした。
ペナルティショット。
2009年12月7日月曜日
SanJose Sharks!
機会があり、地元SanJoseSharksを応援に行きました。相手はSt.Luis Blues（よく知らない。。）
SanJose Sharksは毎年優勝候補ですが、いっつもPlayoffでコロッと負ける不思議なチーム。
試合は盛り上がった。乱闘あり。最後の6秒で追いつかれ、延長戦。
ペナルティショットまでもつれ込み、、、、で、負けちゃいました。
乱闘シーン。ヤラセ感タップリでした。
ペナルティショット。
SanJose Sharksは毎年優勝候補ですが、いっつもPlayoffでコロッと負ける不思議なチーム。
試合は盛り上がった。乱闘あり。最後の6秒で追いつかれ、延長戦。
ペナルティショットまでもつれ込み、、、、で、負けちゃいました。
乱闘シーン。ヤラセ感タップリでした。
ペナルティショット。
SF49ers 観戦
最近、アメフトに夢中な息子とSF49ersを観戦。相手はJacsonville Jaguars。
私、個人は2度目のアメフト観戦ですが、相変わらず、ガラが悪い。
でも、息子は楽しんでくれたと思います。
私、個人は2度目のアメフト観戦ですが、相変わらず、ガラが悪い。
でも、息子は楽しんでくれたと思います。
2度目のフルマラソン完走
気温0度の中、California International MarathonがFolsomよりスタート。ゴールはサクラメントのDowntown。記録は3時間59分20秒。当面の目標としていた’4時間’を切りました。9分9秒/マイルが4時間を切るための平均ペースですが、実は途中、18マイルを過ぎた辺りから、クソ苦しくなり、ペースは10分以上となってしまい、4時間の記録は諦めていました。あんなに練習して、あんなに苦しい思いをしていたにも関わらず、です。弱い自分が居ました。’仕方ない。ここまでよく頑張った。でも出来ないものは出来ない’と。’足が痛いから’と止まりもしました。そんなヘコたれていた自分の後ろから、4:00とプラカードを持ったペースランナーが来たのです。24マイル地点でした。まだ残り2マイルもあります。そこから、自分でも信じられないほどペースを上げて走りました。足は痛くて仕方ありません。手を振っても振っても足が前に出ません。足が棒です。それでも必死に踏ん張って最後の2マイル、9分4秒、9分17秒で走りました。なんで出来たのか、今でも分かりませんが、弱い自分に打ち勝つ自分が居ました。これが今年の集大成だろ。あと2マイル走ったって、体が壊れることはないだろう。行けるとこまで行ってみろ！と。とにかく4時間を切りたいという気持ちと気力で走ったのだと思います。
2009年12月5日土曜日
2009年12月3日木曜日
ツキを呼ぶはずのものが。。
五日市剛さんのツキを呼ぶ魔法の言葉を悪用すると、ひどいことになる。
「心がこもって無くても言えばいいの？あーそう、ありがと、ありがと、んとありがと。。っ」
1日中子守をして、疲れ果てた妻が吐いた言葉。
このキカンボウな性格が子供に転移してるんですなー。
2009年11月28日土曜日
7マイル 1時間4分で走りました。
12/6本番のサクラメントマラソンに向けて最後の調整です。
SawyerCampまで行き、友人と7マイル、ゆっくりと走りました。
体は出来上がったと思います。
今回は、
1.前日に酒をのみ過ぎないこと。
2.睡眠をキチンととること。
3.ペースは20マイルまで、タイムを気にせず自分のペースで行くこと。
この3点を注意して走りたいと思います。
2009年11月26日木曜日
7マイル 58分30秒で走りました。
本番となるべく同じ時間で走るようにします。
いつものLosGatosCreekを7時から走り始めました。
走り始めは寒く、手袋をしますが、数マイル走ると暑くて、取りたくなります。
本番はどうしましょうか。。。
2009年11月25日水曜日
五日市剛 ツキを呼ぶ魔法の言葉
先輩宅で食事させて頂いたときのこと。
五日市剛さんのツキを呼ぶ魔法の言葉、が効果を出しているのだとかで教えて頂いた。
1.ありがとう。
2.感謝します。
3.ツイてる！。
この3つを心がけて意識的に言うそうです。
それを聞いて以来、我が家でも実践してみることに。
子供が部屋を汚したり、ごはんを床にこぼしたり、イヤなことがあっても、
ありがとう！。片付けでカロリー消費させてもらってありがとう！と。
これなかなかいいです。言うとなんだかその場の状況と全然違うもんだから、
苦笑いなんだけど、雰囲気が良くなる。。
子供から、ありがとう、と何気なく言葉が出てくることもあって、暖かな気持ちになることもある。
ほんと、不思議な言葉かもしれません。
7マイル 1時間3分で走りました。
7マイル63分ですからちょうど9分ペースです。
Campbell Trackです。
ラップを測るいつもの時計（Timex）を忘れてしまうと、一気にやる気が失せます。
最近、自分が速くなっているのを感じ、ビュンビュンと人を追い抜くのが気持ちいいので、
トラックを走るのが楽しくなってきました。
今日は1人のおっさんが速かった。綺麗なフォームでスイスイ。私よりもピッチが速く、
歩幅も大きいので速い。あれは格好からしてBoston Qualifiedですな。
明日（11/25）から子供は休み、5連休です。私は明日が最終日で4連休に突入。
連休で出かける予定はないので、家でのんびりします。
サンクスギビングのセールでDIY用品（SawingKit）を買って、自家製ピンボールを作ろうかとデザイン思案中です。
2009年11月23日月曜日
20マイル 3時間1分で走りました。
12/6 Sacramento Marathonの最終調整のため、今日が最後の長距離ランです。
いつものLosGatos Creekを20マイル走りました。
3時間1分でしたので、ペースは9分ちょっとと思います。
いいペースで走ることが出来ました。
あと6マイルをこのペースで走れると、フルマラソンも4時間を切ることが出来ますが、
そう話が上手く転ぶはずもありません。
過度な期待はせずに、じっくりと楽しみたいと思います。
2009年11月20日金曜日
12/6 サクラメントマラソン 宿泊先確保
http://www.runcim.org/images/cimmapweb.jpg
FolsomからSacramentoまでの26.2マイルですので、シャトルサービスがあるホテルにしないといけないのかー。
そんなことはないのだろうが、そんな余計なところで、リスクは取らない方がいい。
とりあえず大会が奨めているホテルリストの中から、やっとのことで、
HolidayInnでAvailable発見。でもSmokingRoomですけど。
Californiaに、まだSmokingRoomってあるのか。。知らなかった。
さて、これで準備完了。
あとは今週末（11/22）に最後の長距離トレーニング（20マイル）をして、調整は完了します。
心豊かに生きるには。。
果たして、今のこのアメリカの生活が子供たちにとって、家族にとって、良いものなのかどうか、
みんな一生懸命頑張っているのは、わかっているが、果たして「幸せ」なのか、
生きる意味の原点となるような問いが、心の中にくすぶっていたので、
妻と何気なく話し始めてみた。
するとやはり、同じ想いがあるようで、「時間に追われ、宿題に終われ、駆け足で生きていて、
’のびのび’と心豊かに暮らす、などほど遠い」という。
Cupertino学区にいる限り、宿題の量は変わらないし、日本語学校をやめるわけにも行かない。
劇的に生活を変えることは難しいが、小さなことならできることがあるはず。
少しずつ、’より心豊かに生きていけるよう’に変えていきたい。
2009年11月19日木曜日
2009年11月18日水曜日
7マイル 58分30秒で走りました。
今日も、夜暗いなか、Campbell Trackへ行きました。
カゼでダウンしている友人の分まで心して走ります。
今日はきちんと時計を持って、ラップを測りながら7マイルです。
58分30秒。マイル:8分22秒ペースです。
前回の7マイル56分というのは、多分1週少ない記録と思います。
今の自分にとって、これくらいの距離ならいいペースです。
2009年11月15日日曜日
14マイル 2時間7分で走りました。
朝からいつものLosGatos Creekです。気温が随分低く40度くらい。手が冷たいです。
でも2時間も走ってると太陽も上り、陽が当たりながらのランは気持ちいい。
今日は昼から近所の友達家族と公園BBQです。ゆるーい週末でいい感じです。
でも2時間も走ってると太陽も上り、陽が当たりながらのランは気持ちいい。
今日は昼から近所の友達家族と公園BBQです。ゆるーい週末でいい感じです。
2009年11月13日金曜日
隣から聞こえた会話。
とあるお店で、おばちゃんと店員の会話が隣から聞こえた。
客： 「この洋服どうかしら？」
店員：「いや、すごい素敵と思います。んと。」
客： 「そうかしら。ありがとう。でもこんなに買っていいのかしら。。」
店員：「いいですよ。気に入らなかったら、また持ってきて返品すればいいですよ。
みんな、そうしてますから。。」
客： 「あらっそぉおう？じゃ。。」
店員への教育が足りないのか、文化の違いか。
返品大前提の世界。たまげた。
2009年11月11日水曜日
6マイル 55分で走りました。
友人が誘ってくれて、5時過ぎから6マイル走りました。
5時過ぎると、驚くほど暗くなるのが早く、1人では走れませんが、
2人なら何とも心強い。
走りながら、人生の行き先を考えながら、子供のことを想いながら、
会話しながら、想いを巡らしながらのランでした。
昼間、2038年の世界を想像しましたが、そう遠いことではないようです。
できること、成し遂げたいことはそう大きなものは私はありません。
小さな幸せを日々感じれることを最優先したいと思います。
2009年11月10日火曜日
7マイル 56分で全力疾走しました。
朝もなかなか起きれない。
夕方も5時過ぎには暗くなってしまう。
そんな中で走るにはここしかありません。Campbell Trackです。
ここは一番最初のハーフマラソンに出るために一生懸命練習した場所でもあります。
夕方6時に行きました。100人くらいいましたね。
7マイルを56分で走りました。私の今の全力疾走です。。
2009年11月9日月曜日
12月6日は子供のクリスマス会？？？
「いや、12月6日はサクラメントマラソンなんですけど。」。
「えっ、それダメだってぇ。学校のクリスマス会があって、私、ボランティアのメンバーなんだから、その間子供の面倒みてて貰わないといけないもん。。」
「えっ？もう申し込んじゃったよ。（それのために練習してるの知ってるよね？）」
「えー、ダメだって」
「ダメって言われても。。」
「だって、ボランティアって4月に決めたことだから、、変えらんないよ」
どちらも譲れない場合、ウチの場合は、少し時間を置くことです。
個人的に、これは譲れない一歩です。。
海外にいると、日本以上に、子供の世話がついて回ります。
2009年11月8日日曜日
14マイル 2時間20分で走りました。
今日はSawyerCampへ。ここもとてもキレイなところで、
走るには最高なところです。
全長距離が6マイルで、往復すると12マイルらしいですが、
最後まではまだ行ったことがありません。
今日も3.5マイルを往復して7マイル。これを2往復して14マイル走りました。
途中の休憩含めて1時間7分程度で走ったようです。。
それにしてもいいところです。
2009年11月7日土曜日
5マイル 45分で走りました。
週末です。どういうわけか週末だと起きれます。。
近所を走りました。45分。
いつも車で行く、子供の日本語学校に行き、Westgate Mallを回って帰ってきました。
これで45分でした。5マイルあることになります。
結構あるもんですね。。
2009年11月3日火曜日
11月の目標距離は120km
無理やり、120kmに決めました。
根拠はありませんが、10月よりは走らないといけません。
今日は朝6時から、3マイルを30分で走りました。
すがすがしいです。。が起きるのはちょっとパワーがいります。
2009年10月31日土曜日
10月のランニング距離改
100km満たないのは悔しいので、走りに行きました。
12マイル（19.6km）、1時間48分でした。ちょうど9分/マイルのペースです。
ラップは、
8分44秒
8分56秒
8分52秒
9分02秒
8分45秒
8分50秒
11分40秒（休憩含む）
8分56秒
8分53秒
8分37秒
8分38秒
8分48秒
最初の2マイルをどれだけゆっくり走るかが今の自分にとっては重要だと思います。。
ここで8分30秒を切ったりすると後で息切れします。
ゆーっくり走って、ギリギリ9分切るくらいで走ると後が続く、
今の自分にはちょうどそんなペースがいいような気がします。
これで10月のランニング走行距離は、やっとこさ111kmになりました。。
来月11月の目標設定を考え中。。
10月のランニング距離
10月の目標は、かなり低めの150kmとしていましたが、
結果は92kmと、達成できませんでした。
日が暮れるのが早くなって、夕方に走る時間がないことが
大きな原因です。
これも言い訳ですが、最終週は、家族にインフルエンザが蔓延しました。
12月6日、サクラメントマラソンです。
調整を考えると、11月もせいぜい3週程度しか走れません。。
急ピッチで仕上げる必要があります。。
ケガだけはしないように。。
2009年10月29日木曜日
9マイル 1時間20分で走りました。
看病の合間、お暇を頂き、いつものCampbell Parkへ走りに行きました。
前回は7.5マイルで熱中症か、脱水症状か分かりませんがダウンしたのでリベンジです。
しかも、平日昼の11時過ぎの時間です。普通では有り得ない体験です。
9マイル1時間20分。マイル9分ペースです。とてもすがすがしい、最高のランニングでした。
2009年10月28日水曜日
問題ばかりのHealthCare
病気になると、このアメリカのHealthCareがなんとずさんなことか、と痛感します。
まず問題なのは、ヤブ医者。2日連続で通ってんのに患者の顔を覚えていない。
3日目はさすがに覚えていたが。。
でも処方箋は名前間違えてるし、検査した試験管みたいのは渡してくれないし。。
そもそも最初の誤診だろっ？？？怪しい。。
アメリカでは予約してから病院に行く。その日に予約が取れないことも。。
これっておかしい。お金を払える人は優先的、というのがアメリカの'自由'なんだろうけど。
そしてPharmacyでも、長蛇の列。40分かかるだの、調合に時間が掛かるだの。
ほんと、それでいてベチャベチャとしゃべってやがって。
子供がもうろうとしながら薬を待ってるだろうがぁ！。と言いたくなる。。
これで私を除く4人全員がインフルエンザA型（ほぼH1N1らしい）との診断。
5人全員になったら、出前でも取るかっ。。てんやもんって言いましたよねぇ、。
あんまり食べた記憶ありませんが、天丼とか、カツ丼とか。
スーパーカブで届けてくれますよね。。
アメリカはピザくらいしかないか。。。
2009年10月27日火曜日
2009年10月24日土曜日
10マイル 2時間で走り、歩きました。
妻のBib（ゼッケン）を取りに、SanJose DowntownのHiltonに行き、
その帰りにいつものCampbell Parkへ走りに行きました。
私も、リベンジマッチのフルマラソンを12月6日に控えているんです。
ラップ9分以下で行くこと5マイル。折り返して2マイル。。。
すると何ですか。。次第に体に力が入らなくなり、意識がもうろうとしてくる。
マズイと思い、7.5マイル地点で止まり、座って休んでいると、
なんだか目が回るというか、頭がボーっとするというか、全く動けなくなりました。
水分はきちんと補給していたように思いますが、熱射病？
それともあまり食べずに走ったからでしょうか。。。
あとの2.5マイルをひーこらいいながら歩き、ようやくスタート地点に戻ってきました。
結局、10マイルに2時間かかりました。致し方ありません。
帰って、風呂に入って、ごはんを食べてもフラフラは変わりなく、
そして爆睡。体調が悪かったのか、熱射病か、脱水症か。
今はなんとも無く、無事です。
チビ発熱＆妻、強行出場。
木曜夜から、一番下の2才児が熱を出す。
この子は半年前、熱性痙攣を起こして、救急車で運んだ経験あり。
その時の恐怖がよみがえる。じっくりと看病したい。
今土曜の夜で3日目に突入。明日には熱が下がるといいなと思います。
SiliconValleyMarathonを明日に控え、妻も結局強行出場することに
なりました。昨日までは、チビが熱を出しているので、ムリするのは
やめようということになっていたはずだが。。。
Bibs（ゼッケン）を見て、どうやら気合が入ったのか、
聞くと、ゼッケンに付いている、タコス無料券に惹かれたとか。
完走した実感と一緒に食べるタコスはきっと美味しいよ。
（よかった、ゼッケン取りに行っておいて。。）
2009年10月21日水曜日
3マイル 30分で走りました。
早朝ランです。
妻の5kランが迫っているため、練習に付き合うことが多く、
自分の練習ができません。。。
なので、気合を入れて、今日は6時前に起きて、走ってきました。
朝とは言え、この時期の6時は真っ暗、SaratogaCreekなんぞは
前も見えません。。。茂みに入っていってしまいました。
今日は30分のランでした。
11月の第一日曜に、DayLightSavingが終わるので、1時間遅くなりますね。
それと、10/25 SiliconValleyマラソンが終われば、また練習に励めそうな予感。
2009年10月18日日曜日
2009年10月17日土曜日
2009年10月15日木曜日
7マイル 1時間4分で走りました。
SanTomasCreekを行きました。
今日も借用中のForerunner305を付けて走ってみます。
いつも行っていた公園まで、3.5マイル。往復7マイルであることが判明。
確かに、距離が分からないところで走るには、GPSが付いているから、
距離が分かっていいです。
但し、気になるのが、少し重いこと。
そういう意味では最新の405がいいなー、とつくづく思ってしまう。。
2009年10月13日火曜日
2009年10月12日月曜日
4マイル 35分で走りました。
夕方から明日に掛けて、Stormが来るとのことで、空はGrey色でどんよりとしています。
そんなわけで、走れなくなると困ると思い、
昼休みの時間を利用して、走りました。
なぜなら、GarminのForrunner305を友人からRentalしたためです。
これは、GPS付きの時計で、どこからどこまで走って、どれくらいのペースで
走っているかが分かるというスグレモノ。。
昼食の時間なのであまり遠くまでいけず、4マイル走ってみましたが、
確かに、距離とラップを計ってくれていました。。。
これ欲しいかも。。
2009年10月10日土曜日
妻の記録 2マイル 20分くらい
先週土曜から練習を始めて1週間が経ちました。
今日はCampbellのTrackを走ってみます。
今週はこれで3回目のトレーニングです。
2マイル（トラック8周）を止まらずに走りきりました。スゴイ！。
先週末に0.5マイルしか走れなかったんだから、ものすごい進歩です。
2009年10月9日金曜日
5マイルを42分58秒で走りました。
暗くなるのが随分と早くなりました。
仕事を切り上げ、6:30PMからいつものLosGatosCreekを走ります。
見慣れた景色ですが、ここを走っている時が、今は自分の生活の中で最高の時間です。
2.5マイル行くと暗くなりだしたので、折り返して5マイル（8km）としました。
8分36秒
8分28秒
8分44秒
8分31秒
8分36秒
合計42分58秒 平均8分36秒。
これくらいなら、随分といいペースで走れてしまいます。
今度、どれくらい続くか試してみたいものです。9分で走れれば、ハーフは1時間57分です。
ひとまずこれを目標にしたいです。
話は変わりますが、
妻が昼間に子供をDayCareに預けて走っています。
いつもなら、ウィンドウショッピングに費やす彼女ですが、
25日のSiliconValley 5kを控え、頑張っています。楽しく走れていればいいのでが。。。
一緒に参加する友人と、「どんなに遅くても、5k走り続ける」ことを約束したそうです。
とてもいい目標と思います。当日はベビーカーの分まで感動を下さい！。。。
2009年10月6日火曜日
2009年10月4日日曜日
8マイルを1時間12分で走りました。
私の本拠地LosGatosCreekは、とてもキレイなコースで、
たくさんの人が走っています。
今日は高地トレーニングをした後のような、そんな気分になりました。
いつもよりペースを上げても、心肺も足腰の筋肉もへこたれません。
8マイルのラップは以下。
8分29秒
9分22秒
9分08秒
8分37秒
前半35分37秒
2分18秒休憩後、
8分35秒
8分33秒
8分42秒
8分06秒
後半33分56秒
いつもよりペースを上げても、心肺も足腰の筋肉もへこたれません。
8マイルのラップは以下。
8分29秒
9分22秒
9分08秒
8分37秒
前半35分37秒
2分18秒休憩後、
8分35秒
8分33秒
8分42秒
8分06秒
後半33分56秒
前半は写真を撮る為に立ち止まりながらも、です。
この先、なかなか楽しみです。
妻の記録 練習初日。。
妻が10/25のSilicon Valley 5kランに出場することになりました。今日が練習初日です。
いつもの LosGatosCreek。７才の息子と１マイル走りました。
「やばぁい、０．５マイルも走れなかった。。どどどうしよー。」と。
息子が先に帰ってきました。
あれれっ、たしか練習前には、「邪魔しないでよねー」って言っていたような。。
あと２０日。頑張って。
いつもの LosGatosCreek。７才の息子と１マイル走りました。
「やばぁい、０．５マイルも走れなかった。。どどどうしよー。」と。
息子が先に帰ってきました。
あれれっ、たしか練習前には、「邪魔しないでよねー」って言っていたような。。
あと２０日。頑張って。
2009年10月2日金曜日
約6マイル 58分で走りました。
初マラソン以後、初めてランニングしてみました。
最近は日が暮れるのも随分早くなってきたので、
走る機会が少なくなりそうです。
行き28分:10秒
2分休憩後、
28分ちょうど。
2009年10月1日木曜日
10月の数値目標：150km
8月は248kmの目標に対して、198km（79％）
9月は186kmの目標に対して、111km（59%）
と2ヶ月連続不甲斐ない成績。
もう少し目標を下げてみます。頑張ればできる、頑張らなければ出来ない数字。
今日は気分転換に、ランチタイムに散歩です。
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