逆立ち。。

２才にしてはスゴい。

1/2はSantaMonica

Santa Monicaから～。。。と妻。どうやら昔の歌（浅田美代子とかそれくらい古くて私には分からない。）のようだが、

そのSanta Monicaにくる。

Disneyland翌日ということで、大人の時間と銘打って外出したが、子供たちの’ダダ’で雰囲気は最悪。

結局1時間ほど砂遊びをして、帰ることに。

明確な目的が無いと’事は成せません’。

WindowShoppingをしようにも、ちょろちょろする3人を見て歩いているだけ。Windowすらみることができない。

Disneyland

12/31から1/3まで、AnaheimにあるDisneylandへ行って来ました。

いや、行ったのは1/1の1日のみでしたが、朝8時から夜10時30分まで約15時間、ぶっ通しで遊んだ子供のパワーに感動。

大人は面倒見るのがやっとでした。

15時間、16ヶのアトラクションに3つのShow。

中でも最後のFantasmicは最高でした。大人も感動。

必見です。これを見ずして帰ってはいけません。

パチンコ台

構想から約1ヶ月。紆余曲折ありながらも、完成したパチンコ台。釘の数270本。

OSHとHomeDepotへ何度と無く通う。

釘は長さを間違えて、買って、速攻、OSHに交換しにいくというハプニングもありましたが、

無事完成しました。思いのほか子供たちに大人気。

問題は大きすぎて置き場所に困ること。妻からブーイング。

2010年のマラソン計画

今年の走りたいレースのひとつとして挙げていたBig Surが、申し込みしようと思ったその日に、FULLとなってしまった。油断していたら最悪の結果に。

ということで2010年のマラソン大会は、

3月　NapaもしくはLA

7月　San Francisco

10月 Silicon Valley

12月 CIM

この4つ

6.5マイルをanaheimで走る。

昨日に引き続き、旅先のアナハイムで早朝1時間弱走りました。朝はとても気持ちが良い。

初日に続き、またまたbookoffに行き、それからサンノゼ帰ります。
明日からまた学校、仕事だぞー。

Famous Chicken

LAに着いた最初の昼食は、knott's berry farmの入り口にあるチキン屋さんで食べる。
チキンが脂っこくなく、サラッとあがっていて美味しい。
ここの驚きはウェイトレスが皆さん高齢なこと。平均６０くらいか。しかも制服がフリフリのドレス。そこで飛びきり光っていたのは高校生？の超若手ベッキー。すみません、可愛くて見とれてしまった。
私たちを接客してくれました。。

約6.5時間かけてLAに到着。

いざLAへ。

直前はいろいろありましたが、仕事も納め、いざdisneylandへレッツゴー。朝５時出発。

はんが

息子（小学校2年生）のはんがの作品。レベルが低いのは父親のDNA。

パチンコ台製作中。

最も難しい部分であるカーブは、やっとこさで見つけた曲がる木を、ノミで彫ったクボミにはめ込む事で作り上げました。完成が楽しみです。

14マイル 1時間53分40秒で走りました。

今日のチャレンジは、水を持たずに14マイル走ること。荷物がないと楽ですが、後悔しました。
最後は体が思うように動かず、足が止まりそうでした。

ラップはひどいものです。右往左往しています。8分7秒/マイル。

子供たちのWishList

子供たちはサンタさんへの願いが叶ったようです。来年まで取っておくといった娘はさすが！。

クリスマスツリーとプレゼント

今年、集まったプレゼントです。木の下においておきます。25日朝までよく我慢しましたね。それにしても開けざまは見事でした。

イルミネーション

我が家です？。今年は奮発しました。

韓国スーパーマーケット

キムチはもちろん本場なので美味しいです。
野菜も安いし、魚もいろいろ売ってます。
アニョハセヨー、とレジのオバチャンには挨拶します。それ以上の会話はギブアップ。

サブ４祝勝会。

昨日は友人にサブ４祝勝会をやっていただきました。ご馳走になり、ありがとう。

２０１２年のボストンマラソンを目指す決心をしました。遥か彼方の、夢のような目標です。

CIMの最後の２マイルで沿道の人に、言われたのを思い出します。

Believe U can do it!...

願えば必ず叶うと信じて。。

14マイル 1時間52分で走りました。

朝6時から、CampbellParkからLosGatosCreekを走りました。

朝はまだ暗いですが、それでも日が出るのが少し早くなったような気がします。

今日も天気がいいです。

14マイルを1時間52分（8分ちょうど/マイル）で走りました。

最後の2マイルは、7:45、7:42と頑張りました。

早朝忘年会。

大学時代の友人達が、日本で忘年会をやるということで、朝5時（日本の22時）に起きてテレコンで飛び入り参加。

電話の向こうでは、相当な盛り上がりが感じられ、「あー、日本の居酒屋なんだなー」ととても羨ましく感じてしまった。

（って居酒屋かどうかは知りませんが。。モツ煮込みが食べたい。）

そういえば先週の金曜日にも、呼ばれていないのに、忘年会が開催されるとの情報を聞きつけ、飛び入り参加しましたっけ。

勝手なもんです。

ってなわけで、5時半からCampbell Trackで7マイル走りました。

9分ちょうど
8分5秒
8分5秒
8分3秒
8分1秒
8分ちょうど
7分54秒
57分6秒（8分10秒／マイル）。

ストップウォッチをもったコーチと共に3人のランナーがありえないスピードで走っていました。

ものすごいキレイなフォームでした。素晴らしい。

PlasmaCarがお買い得になっています。

このPlasmaCar。うちは$50台で購入しましたが、今Amazonで$39.99だそうです。
この動力の無いPlasmaCar。不思議と大人も乗って楽しんでしまいます。
フローリングのウチなら室内でも遊べます。かなりお奨めです。

amazonのサイトはこちら。




Youtubeのサイト

JAL

とあるShopでお酒を買おうと、CreditCard（JAL）を出したら、「American AirLineとDeltaがJALを買う交渉しているな」と店員に話かけられました。アメリカ人には日本企業を買収するのが、心地良いのだろうか。’勝った顔’をされました。幾多もの企業が日本企業に買収されたのは今はもう昔の話ですが、それでも彼らの中に、’やり返した’という感覚が芽生えるのは理解できます。でもこれからは、製造業は中国を中心としたアジア、情報産業はインド中心という世界地図は明らか。アメリカがTop3の座から落ちることは考えられませんが、日本がTop3であることはもうこの先ありえない。この先の時代を生きていくことは、世界で生きていくこととイコールだと思うので、そのために必要なものを子供に身に付けさせてあげないといけないとつくづく感じます。成功体験を一旦捨てないといけませんね。何事に対しても謙虚に。

7マイル 55分48秒で走りました。

あまり走っていないからだと思います。体が重いです。
日曜の夕方、食事の準備をして、子供にはポケモンのビデオを許可して、お暇を頂く。
Campbell Trackで走ってみました。次の目標が定まっていない中、とりあえずBoston Marathonのペース（7分28秒）を3マイル走ってみて、最終的には7マイル走ることとしました。

7分20秒
7分20秒
7分26秒

8分29秒
8分29秒
8分26秒
8分17秒
トータル　55分48秒

最初の3マイル。やっぱりこれはかなり速いです。26マイル続ければいいわけですが、3マイル走るのが今のところ精一杯です。これを13マイルできるようになるのが当面の目標になるかもしれません。

それにしてもかなり体が重かった気がします。。

クリスマスショッピング

このアメリカの消費大国たる所以。ものすごい量を買います。しかも適当に。
親が友達の名前を読み上げて、子供がおもちゃを選ぶ。そりゃたくさん居ますわね。友達は。
カート一杯に買います。ものすごいです。まねできません。

6マイル 45分57秒で走りました。

2回目のマラソンで念願の4時間を切り、当面の目標を早々とクリアしました。目標とか目的とかがしっかりしていないとダメな人間なので、今非常にダメダメです。次の目標設定を走りながら考えています。究極の目標はボストンマラソンなんでしょうね。でも、先週1度ボストンペース（7:26/マイル）で走ってみましたが、1マイルまでが限界。今の私にはムリなペースです。が、非常にハードルの高い、価値のある目標であることを再認識しました。

7分12秒

7分46秒

7分56秒

7分48秒

7分39秒

7分35秒

45分57秒、7分40秒/マイルです。

8分ペースで走ると3時間30分。

8分10秒ペースで走ると3時間34分。

8分20秒ペースで走ると3時間39分。

8分30秒ペースで走ると3時間43分。

9分ペースで走ると3時間56分。

Lap表

こんなのもあるんですねー。ラップ表。10分刻みでいろいろとありました。私は4時間のを。ラップ9分9秒。結局一度も見ませんでしたが。

SanJose Sharks!

機会があり、地元SanJoseSharksを応援に行きました。相手はSt.Luis Blues（よく知らない。。）

SanJose Sharksは毎年優勝候補ですが、いっつもPlayoffでコロッと負ける不思議なチーム。

試合は盛り上がった。乱闘あり。最後の6秒で追いつかれ、延長戦。

ペナルティショットまでもつれ込み、、、、で、負けちゃいました。



乱闘シーン。ヤラセ感タップリでした。


ペナルティショット。

SF49ers 観戦

最近、アメフトに夢中な息子とSF49ersを観戦。相手はJacsonville Jaguars。

私、個人は2度目のアメフト観戦ですが、相変わらず、ガラが悪い。

でも、息子は楽しんでくれたと思います。

2度目のフルマラソン完走

気温0度の中、California International MarathonがFolsomよりスタート。ゴールはサクラメントのDowntown。記録は3時間59分20秒。当面の目標としていた’4時間’を切りました。9分9秒/マイルが4時間を切るための平均ペースですが、実は途中、18マイルを過ぎた辺りから、クソ苦しくなり、ペースは10分以上となってしまい、4時間の記録は諦めていました。あんなに練習して、あんなに苦しい思いをしていたにも関わらず、です。弱い自分が居ました。’仕方ない。ここまでよく頑張った。でも出来ないものは出来ない’と。’足が痛いから’と止まりもしました。そんなヘコたれていた自分の後ろから、4:00とプラカードを持ったペースランナーが来たのです。24マイル地点でした。まだ残り2マイルもあります。そこから、自分でも信じられないほどペースを上げて走りました。足は痛くて仕方ありません。手を振っても振っても足が前に出ません。足が棒です。それでも必死に踏ん張って最後の2マイル、9分4秒、9分17秒で走りました。なんで出来たのか、今でも分かりませんが、弱い自分に打ち勝つ自分が居ました。これが今年の集大成だろ。あと2マイル走ったって、体が壊れることはないだろう。行けるとこまで行ってみろ！と。とにかく4時間を切りたいという気持ちと気力で走ったのだと思います。

準備は万全です。

bibsもとり、ホテルにも入り、サンドイッチを食べ、ビールを飲み、只今夜の７時。準備万全です。あとは明日朝５時のバスに乗ればスタート地点まで連れてってくれます。

２００９年のランニングの総決算として走ります。
子供のクリスマス会をほったらかし、マラソンに行く私を、玄関で快く見送ってくれた妻に感謝。

ツキを呼ぶはずのものが。。

五日市剛さんのツキを呼ぶ魔法の言葉を悪用すると、ひどいことになる。

「心がこもって無くても言えばいいの？あーそう、ありがと、ありがと、んとありがと。。っ」

1日中子守をして、疲れ果てた妻が吐いた言葉。

このキカンボウな性格が子供に転移してるんですなー。

生オレンジジュース

友人宅にお邪魔するときに、手持ちがなく困ったときは、

庭のオレンジに助けてもらいます。

今日は20ヶを採って、生オレンジジュースを作ります。

娘と次男と3人で役割分担で作りますが、余計に時間が掛かって仕方ありません。。

でもこういうことを覚えていてくれるといいなーと思います。

寿司！

友人をウチへ呼んで、お寿司を食べたときの写真です。

ホント、お店のみたいです。。美味しかった！。

7マイル 1時間4分で走りました。

12/6本番のサクラメントマラソンに向けて最後の調整です。

SawyerCampまで行き、友人と7マイル、ゆっくりと走りました。

体は出来上がったと思います。

今回は、

1.前日に酒をのみ過ぎないこと。

2.睡眠をキチンととること。

3.ペースは20マイルまで、タイムを気にせず自分のペースで行くこと。

この3点を注意して走りたいと思います。

Farm

ちょっと前の話ですが、友人に誘って頂き、SantaCruzのFarmに行って、野菜を採らせていただきました。

Organicでもない、無農薬自然栽培とのことで、農薬はおろか、堆肥も使わないという農法。

雑草も自然に任せて、あまり抜かないそうです。

それでもこんなにできるってなんでしょう。ウチで一生懸命やるのと何が違うのでしょうか。

とにかくこういった自然の野菜は、甘くて美味しいです。

7マイル 58分30秒で走りました。

本番となるべく同じ時間で走るようにします。

いつものLosGatosCreekを7時から走り始めました。

走り始めは寒く、手袋をしますが、数マイル走ると暑くて、取りたくなります。

本番はどうしましょうか。。。

五日市剛 ツキを呼ぶ魔法の言葉

先輩宅で食事させて頂いたときのこと。

五日市剛さんのツキを呼ぶ魔法の言葉、が効果を出しているのだとかで教えて頂いた。

1.ありがとう。

2.感謝します。

3.ツイてる！。

この3つを心がけて意識的に言うそうです。

それを聞いて以来、我が家でも実践してみることに。

子供が部屋を汚したり、ごはんを床にこぼしたり、イヤなことがあっても、

ありがとう！。片付けでカロリー消費させてもらってありがとう！と。

これなかなかいいです。言うとなんだかその場の状況と全然違うもんだから、

苦笑いなんだけど、雰囲気が良くなる。。

子供から、ありがとう、と何気なく言葉が出てくることもあって、暖かな気持ちになることもある。

ほんと、不思議な言葉かもしれません。

7マイル 1時間3分で走りました。

7マイル63分ですからちょうど9分ペースです。

Campbell Trackです。

ラップを測るいつもの時計（Timex）を忘れてしまうと、一気にやる気が失せます。

最近、自分が速くなっているのを感じ、ビュンビュンと人を追い抜くのが気持ちいいので、

トラックを走るのが楽しくなってきました。

今日は1人のおっさんが速かった。綺麗なフォームでスイスイ。私よりもピッチが速く、

歩幅も大きいので速い。あれは格好からしてBoston Qualifiedですな。

明日（11/25）から子供は休み、5連休です。私は明日が最終日で4連休に突入。

連休で出かける予定はないので、家でのんびりします。

サンクスギビングのセールでDIY用品（SawingKit）を買って、自家製ピンボールを作ろうかとデザイン思案中です。

20マイル 3時間1分で走りました。

12/6 Sacramento Marathonの最終調整のため、今日が最後の長距離ランです。

いつものLosGatos Creekを20マイル走りました。

3時間1分でしたので、ペースは9分ちょっとと思います。

いいペースで走ることが出来ました。

あと6マイルをこのペースで走れると、フルマラソンも4時間を切ることが出来ますが、

そう話が上手く転ぶはずもありません。

過度な期待はせずに、じっくりと楽しみたいと思います。

12/6 サクラメントマラソン 宿泊先確保

http://www.runcim.org/images/cimmapweb.jpg

FolsomからSacramentoまでの26.2マイルですので、シャトルサービスがあるホテルにしないといけないのかー。

そんなことはないのだろうが、そんな余計なところで、リスクは取らない方がいい。

とりあえず大会が奨めているホテルリストの中から、やっとのことで、

HolidayInnでAvailable発見。でもSmokingRoomですけど。

Californiaに、まだSmokingRoomってあるのか。。知らなかった。

さて、これで準備完了。

あとは今週末（11/22）に最後の長距離トレーニング（20マイル）をして、調整は完了します。

心豊かに生きるには。。

果たして、今のこのアメリカの生活が子供たちにとって、家族にとって、良いものなのかどうか、

みんな一生懸命頑張っているのは、わかっているが、果たして「幸せ」なのか、

生きる意味の原点となるような問いが、心の中にくすぶっていたので、

妻と何気なく話し始めてみた。

するとやはり、同じ想いがあるようで、「時間に追われ、宿題に終われ、駆け足で生きていて、

’のびのび’と心豊かに暮らす、などほど遠い」という。

Cupertino学区にいる限り、宿題の量は変わらないし、日本語学校をやめるわけにも行かない。

劇的に生活を変えることは難しいが、小さなことならできることがあるはず。

少しずつ、’より心豊かに生きていけるよう’に変えていきたい。

7マイル 記録更新

2日連続でCampbell Parkに行きます。

相変わらず外は5時に真っ暗になりますが、この公園には

ものすごい数の人が、歩いたり、走ったり、ストレッチしたり思い思いのことをしています。

昨日7マイルを58分30秒。8分22秒/マイルペースでしたので、リベンジマッチです。

8分/マイル（56分）を目標ペースとして、これを何としても切るために走りました。

結果は、55分41秒。やっぱり夢ではありません。8分ペースは自分にもできるもんです。

ピッチ走法です。。。

7マイル 58分30秒で走りました。

今日も、夜暗いなか、Campbell Trackへ行きました。

カゼでダウンしている友人の分まで心して走ります。

今日はきちんと時計を持って、ラップを測りながら7マイルです。

58分30秒。マイル:8分22秒ペースです。

前回の7マイル56分というのは、多分1週少ない記録と思います。

今の自分にとって、これくらいの距離ならいいペースです。

14マイル 2時間7分で走りました。

朝からいつものLosGatos Creekです。気温が随分低く40度くらい。手が冷たいです。
でも2時間も走ってると太陽も上り、陽が当たりながらのランは気持ちいい。

今日は昼から近所の友達家族と公園BBQです。ゆるーい週末でいい感じです。

隣から聞こえた会話。

とあるお店で、おばちゃんと店員の会話が隣から聞こえた。

客：　「この洋服どうかしら？」

店員：「いや、すごい素敵と思います。んと。」

客：　「そうかしら。ありがとう。でもこんなに買っていいのかしら。。」

店員：「いいですよ。気に入らなかったら、また持ってきて返品すればいいですよ。

　　　　みんな、そうしてますから。。」

客：　「あらっそぉおう？じゃ。。」

店員への教育が足りないのか、文化の違いか。

返品大前提の世界。たまげた。

6マイル 55分で走りました。

友人が誘ってくれて、5時過ぎから6マイル走りました。

5時過ぎると、驚くほど暗くなるのが早く、1人では走れませんが、

2人なら何とも心強い。

走りながら、人生の行き先を考えながら、子供のことを想いながら、

会話しながら、想いを巡らしながらのランでした。

昼間、2038年の世界を想像しましたが、そう遠いことではないようです。

できること、成し遂げたいことはそう大きなものは私はありません。

小さな幸せを日々感じれることを最優先したいと思います。

7マイル 56分で全力疾走しました。

朝もなかなか起きれない。

夕方も5時過ぎには暗くなってしまう。

そんな中で走るにはここしかありません。Campbell Trackです。

ここは一番最初のハーフマラソンに出るために一生懸命練習した場所でもあります。

夕方6時に行きました。100人くらいいましたね。

7マイルを56分で走りました。私の今の全力疾走です。。

12月6日は子供のクリスマス会？？？

「いや、12月6日はサクラメントマラソンなんですけど。」。

「えっ、それダメだってぇ。学校のクリスマス会があって、私、ボランティアのメンバーなんだから、その間子供の面倒みてて貰わないといけないもん。。」

「えっ？もう申し込んじゃったよ。（それのために練習してるの知ってるよね？）」

「えー、ダメだって」

「ダメって言われても。。」

「だって、ボランティアって4月に決めたことだから、、変えらんないよ」

どちらも譲れない場合、ウチの場合は、少し時間を置くことです。

個人的に、これは譲れない一歩です。。

海外にいると、日本以上に、子供の世話がついて回ります。

14マイル 2時間20分で走りました。

今日はSawyerCampへ。ここもとてもキレイなところで、

走るには最高なところです。

全長距離が6マイルで、往復すると12マイルらしいですが、

最後まではまだ行ったことがありません。

今日も3.5マイルを往復して7マイル。これを2往復して14マイル走りました。

途中の休憩含めて1時間7分程度で走ったようです。。

それにしてもいいところです。

5マイル 45分で走りました。

週末です。どういうわけか週末だと起きれます。。

近所を走りました。45分。

いつも車で行く、子供の日本語学校に行き、Westgate Mallを回って帰ってきました。

これで45分でした。5マイルあることになります。

結構あるもんですね。。

11月の目標距離は120km

無理やり、120kmに決めました。

根拠はありませんが、10月よりは走らないといけません。

今日は朝6時から、3マイルを30分で走りました。

すがすがしいです。。が起きるのはちょっとパワーがいります。