珍現象

妻が、「おデブちゃんが、楽しそうに走っていたから、私もやってみたいなー、5kとか。」と。珍現象が我が家を襲っています。

それでも不安そうなので、以下を伝えてあげようと思います。

ジョギングのキーワードは「自由」です。どんなペースで、どれくらいの時間、誰と、どこを走ろうと、自由です。途中止まったって、途中で何か食べたって、自由です。ジョグを楽しむ本人が、自分の意思で、自由に楽しめばいいのです。

これにしてみようかな。ちょうど1ヵ月後です。

Silicon Valley 5K Walk/Run
Sunday, October 25, 2009 - 7:30 am

反省すべきこと

初マラソンを終えて、反省することは、、、

1)前日のお酒の飲みすぎ

　ちょっとにしておけばまだ良かったかもしれませんが、随分飲んでしまった。これ大失敗。

2)マラソン1週間前は、体調を整えるのに専念すべき。

　腰を痛めたのは痛かった。寝違えたわけですが。

フルマラソン完走 5時間38分48秒

9/27　LakeTahoeマラソンに参加。大変キツかった。タイムは不甲斐ないものの、この高度、アップダウンの中で完走できたことはとても達成感がありました。タイムについてはリベンジします。

朝6：30にホテルまで友人に車で送ってもらい、そこからスタート地点となるTahoe Cityへバスで移動。ほぼ1時間かけて着きました。8：00　アメリカ国歌斉唱があってからスタート。 最初の4-5マイルくらいは9分30秒ペース。意図的にペースを抑えていたつもりですが、やはり高度が高いのでしょう。練習では有り得なかったことですが、9マイルで足が止まりました。もう足がパンパンで1マイルラップは11分から12分まで落ち込む。結局ハーフは2時間14分。そして24km時点から始まる3kmの登り。600ft（180m）上がりました。ほんとWelcomToHellと看板がありましたが、その通りです。周りを見渡しても、誰も走っている人はいません。その後更に二つの勾配も歩きました。体はもうヘトヘトです。足は思うように前に進みません。最後も10kmはずっと下りです。とにかく足を一歩でも前に出すことだけを考えました。最後の3-4マイルがツライと聞いていましたが、まさにその通り。22マイルから最後26マイルの看板を見るまで、なんと遠かったことか。最後のゴールが見えた時は、苦しさから開放されたのか、よほど嬉しかったのか、涙が出てきました。予定より1時間以上遅れ、約2時間近く待っていてくれた家族に感謝。

そして何よりもハーフマラソンに参加して、途中からずーっと併走してくれ、励まし続けてくれた友人2人に感謝です。彼らがいなければ、きっと走ることはできず、ずっと歩いていたと思うし、きっと完走できなかったと思います。

354人中269位。12分56秒/Mileでした。

1位の人は2時間58分でした。私にとっては驚異的な記録です。

Cloudy with a chance of the meatball...

http://www.cloudywithachanceofmeatballs.com/

とてもレビューが良かったので、子供と見に行きました。

若者発明家が、水から食べ物が作れる機械を発明し、

その機械を空に打ち上げると、空から、その食べ物が降ってくるという物語。

最後は食べ物が大きくなってしまい、人間に危害を及ぼすので危険。

そこにスリルとアドベンチャーがあるというストーリー。

。。。。。。。。。。

なんですか、この映画。

今週のTop1で$3Mくらい売り上げているみたいですが。。。

私は趣旨が掴めていないのでしょうか。子供心がないのでしょうか、、

面白くありませんでした。。。

1時間歩きました

最終調整の意味をこめて、ランチの時間でSanTomasCreekを歩きました。

ここに来て、腰痛があります。座りすぎでしょうか。腰全体がジーンとする気がします。

専属トレーナーの先生の所にいき、診てもらいました。

一応、Goは貰いましたが、調子が悪かったら止めることだそうです。

ここまで来て止めれるか、という気持ちになるでしょうが、

あとはその時の状況で決めるつもりです。ただこれが最初のマラソンというだけで、

後にもいくつもあるということは十分に分かっています。。。

4マイルを 34分 で走りました

本番1週間を切り、なんとか寝違えて痛めた腰も良くなってきました。

走りたい衝動を抑え、疲れは残したくないので、短く4マイル。

行き17分11秒

帰り16分54秒

トータル34分05秒です。

いいペースで走れました。 このペースで本番も走れるといいなと思います。

6マイル 54分31秒で走りました。

朝7時30分頃から、いつものLosGatosCreekを行きます。

フルマラソン本番の1週間前なので、もう無理はしないということで6マイルを走りました。

3日前に腰を寝違えてしまい、とても痛く、あまり体調が良くありません。

そして体が随分重く感じました。体重には表れていませんが、食べすぎで

ちょっと太ったかもしれません。子供の残飯整理を担当してますので。

それでもマイルのラップは9分ほどで、腰痛の割にはイケてたと思います。

9分51秒（靴紐を締めなおして）

9分3秒

8分58秒

9分4秒

8分48秒

8分45秒

トータル54分31秒（平均9分5秒）

Beque@El Camino Real

妻と2人でランチしました。休息のひと時です。

今日行ったのは、2-3日前にも家族全員で行ったBeque（韓国料理）です。

子供がいると食事は味わうことができません。こっちお世話して、あっちお世話して、、

最後に残飯を急いで処理する。そんな感じですから。

なので子供がいない2人の食事は新鮮な上、食事自体を楽しむことができます。

最近、一番下のチビを西郷さん（DayCare）に預けるようになってから

このランチが実現しています。

頼んだのは、ランチメニュ1：カルビと20：ビビンバでした。

ビビンバにはコチュジャンを掛けて食べます。

どちらもとても美味しかったですが、カルビは分厚く少々固い気がしました。

韓国料理は、前菜が机にところ狭しと並ぶのが楽しいです。

それとここBequeは、夜焼肉を焼いてくれますが、とてもサービスが良くて、

気持ちよく食べれます。

韓国料理屋は総じて、接客がいいですね。ほんと。

PasoRoblesのこと。

書いたつもりでしたが、書いていなかったようです。

9月5日から2泊3日でPasoRoblesに行きました。

ここは、Sycamoreほど有名ではありませんが、温泉が湧いているところです。

宿泊先はPasoRoblesInn。特定の部屋にしか温泉は付いてませんが、

もちろんそこを予約。

1泊目

　夕食はメキシカンを食べに行きました。

　San Joseと違い、街にアジア人がいません。。。

2泊目

　朝はもちろん、街をランニングです。40分程度走っただけで終わりにしましたが、

　この街、ほんとLocalな感じです。

　どうやら、温泉以外は何も無い街のようです。

　子供には大ブーイングの中、ワイナリーへ行きました。

　

1件目

　まずは機嫌を取るために、子供向けにグレープジュースが飲めるCastro。

　ここは結果的に、一番よかったです。

　ワインも美味しかったし、そしてなによりもグレープジュースがよかったです。

　1ダース購入です。52ドル。

2件目

　EagleCastle。ここはお城のようでした。っていうかお城です。

　ワインは大したことなかったです。。。多分。

　でも金持ちになるとこうなれるのかっていう感じです。

3日目

　昨日に引き続き子供からはブーイングの中、ワイナリー3件目は、。

　一番知名度のあるところで、Caveツアーもやっていました。名前が出てこない。。

　4件目は、EOS。新しいワイナリーでしょうか。

　あまり広告に載っていませんでしたが、行き当たりばったりで行きました。

　庭でピクニックができるからです。

　そこで、朝作ったおにぎりを子供に与え、大人はクラッカー、サラミをつまみに

　ワインを飲みまくりました。慣れないことはするもんじゃありません。。。

　結果。。こんなんなってしまいました。。。。

帰りも、もちろん私が4時間の道のりを1人で運転しました。

5マイル 1時間15分で走りました。

今日はCupertinoにあるSanAntonioStateParkというところに行って、Trailランしてきました。縦横無尽にTrailが広がっていて、迷子になるんじゃないだろうか、と思うくらいです。
Trailはやっぱり平地ランに比べて、かなりキツイです。登りはスピードが出ないし、下りは疲れた太ももを更に苦しめます。
チョボチョボと走っているところに、ビューンと中学生が抜いていきます。
自分も中学の頃は、体力の塊みたいな生徒だったので、あんな感じだったんだろうな、と思いますが、それにしても、今の自分とは比べ物になりません。ものすごい脚力です。

正確には測っていませんが、恐らく5マイルくらいなのだと思います。

12マイル 1時間52分で走りました。

今日は多分、本番前の最後の長距離ランと思います。いつものLosGatosCreekです。CampbellParkからLosGatosの街の中心までの6マイル（9.6km）の往復です。 自分にとっての当面の目標である9分をキープした、とても充実したランになりました。 後半が前半より速いのはいいです。 やっぱり気温が20度以下だと調子いいようです。 8分47秒 8分43秒 8分42秒 8分58秒 9分02秒 9分04秒（53分19秒/平均8分53秒） 約7分休憩後、 8分07秒（ちょっと距離が短かったようです） 8分47秒 8分41秒 8分33秒 8分38秒 8分33秒（51分19秒/8分34秒）

6マイル 1時間8分で走りました。

9月というのに、今週はかなり暑いです。今日も走り始めは95F（30度以上）ありました。会社が終わって、いつものSanTomasAquinoCreekを行きましたが、暑さのせいか後半はまたスローダウンしてしまいました。 4分7秒 16分31秒 10分9秒 前半は30分47秒。4分休憩後、 10分29秒 19分ちょうど 4分16秒 後半は33分45秒 トータルで1時間8分34秒でした。 暑い時は、やはりダメですね。

Flip 最高です！。

Amazon、ヒマなんでしょうか。先週の金曜に頼んで、

水曜に着きました。

待ってました。FlipMinoHD。明けてみたらなんと噂どおり、本体しか入っていない。

ソフトウェアもBuiltInだし、AC電源もないし。

そしてなんといっても軽い。使い方もメチャクチャ簡単。

ものの3分で撮り始めることができます。

8マイル 1時間28分で走りました。

走り出す前気温を確認したら100度Fありました。37℃を超えてるってことか。 さすがに暑いなーと思いました。 公園も人がまばら。いつもなら走る人でたくさんいるのに。。みんな暑さに一応反応。 4マイルまでは順調なるも、折り返してからがビックリ。 1マイル走ったら、パタッと足が止まりました。 実際に止まってしまいました。歩いてしまいました。 体も鳥肌が立ちました。 ものすごく足が動きませんでした。 最後の2マイルは11分程度のランです。 脱水症状の一歩手前だったかもしれません。 やはり、暑いなかでのランニングは要注意です。

80%走

スピードトレーニングって言っていいんでしょうか。そんな調子よく走れませんが。
800m走をやってみました。つらいです。
ハンパじゃなくつらいです。止まりそう。

1回目3:02
2回目3:20
3回目3:23

もう無理。
最後は2マイル、軽くグルグル。
10分ずつ。こっちのほうは楽でした。

16マイル 2時間35分00秒 走りました

最高新記録到達です。16マイル。
朝7時から走りはじめました。いつものLosGatosCreekです。
LosGatosの町を抜けて、さらに行きました。いい砂利道のTrailでした、
そして、最後はこれでもか、というくらいの上り坂。もうほんと止まる寸前。
ついたのはLexington Reservoir Lakeでした。いやほんとあの坂はなしです。

感激。

7歳の息子は今年から2年生。

Kinderから通っているから、1年半は通っている。

ここサンノゼは、自分も含めて出向者が結構いるわけで、

そうなると帰国やら、新しい人やらと入れ替わりが随分あります。

そんななか、自分の息子がなんだか先生に捕まっているのを遠くから見ました。

後で聞いてみると、来たばっかりで英語の分かんない子供に、通訳してくれ、と

先生に頼まれたんだとか。

すごいじゃーん！。感激しました。

んと、できてる？通訳。。

適当じゃないの？。。

学校再開

長い長い夏休みが終わって、新学期が始まりました。

今年からは、長男に続き、長女も公立へ行きます。

ですので、毎朝、起こすのも2人、弁当も2つ、飲み物（って水ですが）も2つ、

朝ごはんも2つ、とにかく大忙しです。

でも以前は、違う幼稚園に違う時間帯に送り迎えしていたわけだから、

負荷は半分になるはずですね。

学年が上がると普通先生変わるのに、なぜか例外的に変わらない長男の先生。

声が大きくて、体も大きくて、、怖いんです。。。

7マイル 1時間20分で走りました。

今日も頑張りました。仕事が終わってからのランです。 なぜって、頼んであったOakleyの度付きサングラスが完成したので取りに行ったのです。 走らないわけにはいかないです。 昨日の疲れもあり、同じコースでしたが、1時間20分。 随分とゆっくり走りました。 でも気持ちいです。 そしてサングラス、いいです。

AmericanPainter

大家が家の壁にペンキを塗りなおしてくれることになり、手配されたPainter。

ひどいのなんの。数え上げると、、

１．ジェット噴射やります。

　　ってたいそうな言い方だったが、蓋を開ければ、ホースでジャーって壁に水掛けてるだけじゃん。

　　しかも、うちのホースだぞっ。

２．あっそうそう、忘れてました、恒例の。

　　約束した日に来ない。時間が遅れるんじゃなくて、来ない。

　　来たのは約束した次の日。はい、もういいです。

３．やりっぱなし。片付けずに帰る。そして数日来ない。

４．うちのはしご勝手に使う。

　　いいけどさー、ちょっと言ってよぉ。って感じ。

５．自分ちの子供連れてきて、しかも、

　　庭のオレンジ、勝手にむしって食べてる。んで、子供にハイどうぞ、みたいな。

　　だからさー、何か言えよー。

　　こういうの、最近慣れたつもりでしたが、上には上があります。

で、妻がプンプンしてて、なんなんだ、こいつらみたいなことぼやいたら、

7歳の長男が、「仕方ないよ、メヒコなんだから。。」って。

親の言ってること、よく聞いてんだね、実は。

キャンピング

2泊3日で友人家族でキャンプに行きます。

場所はCoyote Lake-Harvey Bear Ranch County Park。

Gilroyアウトレットモールの近くのようです。

世捨て人になって楽しんできます。

2マイル 20分で走りました。

友人からJogStrollerを借りたので早速試してみました。
7時頃からいつもの、CampbellParkです。
本当は一番小さい息子（2歳）向けに借りましたが、娘（5歳）が乗っていました。
走ること2マイルでした。グングン進むあのスピード感はとてもいいです。
ただ5歳なんでねー、重かった。

11マイル 1時間38分で走りました。

今日はかなり練習しました。
朝4時に目が覚めたので、5時からCampbell Parkへ。でも真っ暗で、もちろん誰も走っていない。月の明かりをたよりにTrailを走りましたが、正直、襲われやしないか、とキョロキョロ。集中できませんでした。
でも朝の11マイルのランニング、最高でした。自分にとってもかなりいいペースで走れたと思います。
8:51
8:32
8:29
8:40
8:40
11:53（折り返し3分休む）
8:43
8:25
8:36
8:38
8:40
1:38:31（11マイル）
会社へ行ってみるとちょうど、友人からメールが来て、仕事が終わったら走らない？と。
チャレンジの意味でOKしましたが、5マイル、50分。最後は少々バテました。家に帰ったらほぼ即死だったような気がします。
16マイル。まだまだですが、とても充実した1日になりました。

マラソン大会参加予定を決める。

9月27日　LakeTahoeマラソン

このあと、何を目標にすべきか、考えてみました。

10月4日　SanJose Rock'inRoll マラソン（ハーフ）

11月15日　BigSurマラソン（ハーフ）

12月6日　Sacramentoマラソン（フル）

投稿を公開

今のところLakeTahoeだけエントリー済みですが、

BigSur、Sacramentoは出たいかなー。

SacramentoはLakeTahoe（フル）が終わってからでいいか。

10マイル 1時間50分で走りました。

今日は、SawyerCampを走りました。

友人2人と走るため、しゃべりながらのゆっくりRunです。

ここも景色よし、空気よしの最高のランニングTrailです。

10マイル 1時間35分で走りました。

10マイル走ろうと決めて走り始めました。
私にしてはペースは随分速く、前半5マイルまでは9分以下でしたが、
後半ガタ落ち9分30秒を切るのが精一杯、中には10分ギリギリという時もありました。
いやー、10マイル。私にとってはまだ楽ではない距離と痛感しました

4マイル 35分で走りました。

近所のSaratogaCreekを走りました。スピードランニング。

2マイル 30分で走りました

Mountain ViewのShorelineを走りました。

ベイの風を受けてのランニングですが、ここは前回もそうでしたが、

異様に糞くさい。これ、なんなんでしょうか？

走っていても気持ち悪くて仕方ありません。

そんなわけで、2マイル。GiveUpです。

日曜夕方に家族で散歩。なんとも嬉しい話。

無理やり誘った感はありますが、日曜の夕方に、妻と子供3人を連れて、Campbell Parkへ。

もちろん、走ることは出来ないので、妻はウォーキング。子供たちは自転車です。

一番下の1歳児は、ベビーカー。

歩いたのはほんの2マイル程度です。娘は疲れたと言い、つまらなかったようです。

妻も、お尻が痛いと言っていました。痔病、再発の兆候？

が、最後には、「有酸素運動、なかなかいいね」と言ってたので、

またみんなで散歩できるといいです。

あまり大きな夢を見すぎず、自然体で。

すごいです。

久々に家族と過ごす週末。

朝ごはんを食べてから走りに言ってしまいした。途中気持ち悪くなってしまいました。本当は14マイルの予定でしたが、途中で折り返し、9マイルで断念しました。リベンジマッチしなくてはいけません。

そのほか、Costcoに行ったり、プールに行ったりしました。

プールはLawrenceとBollingerのところです。1人$3だったかと思います。子供たちも足がつくプールなので安心です。カリフォルニア/サンノゼは日差しが強く暑いですが、実はプールに入るほどではないようで、プールから外に出て、風なんぞに当たると寒いのなんの。。待ってる方は堪りません。

4マイル 45分で走りました。

家に帰る前に、軽ーくランニング。仕事の人間関係、難しいところもあり、モヤモヤして気分が優れないので、吹っ切るためのランニング。走っている間っていいですよねー。いろいろと考えますが、結構前向きだったりして。生活が好転するきっかけをつくってくれる気がします。

PlasmaCar

これ、最高に楽しいです。

最初の組み立てが、説明書が不親切でちょっとてこずりますが、要は最後ドライバーを使って思いっきり締め上げること。これがポイントです。確かに説明書にもそう書いてあるのですが、原理を説明してもらわないと分からないって。。

さてPlasmaCar。ほんと、楽しいです。

家の中で乗っていますが、子供も楽しそうに乗っています。

5マイル 45分で走りました。

昨日USに帰ってきました。時差ぼけ満点の中、いつものLosGatosCreekへ行きました。5マイルだけと決めていたので、結構早く走れたと思います。1マイル8分ペースで、40分走りました。途中休憩5分。経験者には何でもないペースかもしれませんが、素人には十分速いペースです。心地よい疲れです。

11マイル 2時間で走りました。

実家から、天園を抜けて建長寺までTrailランをし、そのあと、鎌倉の海/由比ガ浜まで走りました。建長寺に隣接する高校は私の母校であり、建長寺の中にある階段は部活でよく登っていましたので、とても懐かしかったです。かれこれ20年前の話ですが。
帰りは鎌倉霊園のWindingRoadをヨチヨチ走りで登りました。いやーキツかったですが充実したランでした。夜は兄夫婦と久々に再会。食事を一緒にして家族一同で楽しい時間を過ごすことができました。

桂花ラーメン

一番好きなラーメンは、上永谷にある環２家ですが、タイミングが合わずに行けませんでした。

そのかわりに、ナンバー２？である桂花ラーメンへ。注文したのはもちろんターローメンです。横浜のビブレに行きました。おそらく１０年ぶりくらいでしょう。周りはみんな女子高生でしたが、ひとりおっさん、頑張りました。
久々に食べたターローメンは、やはりとても美味しかったです。最高でした。

Qちゃんのサインゲット

家族を迎えに一時帰国する飛行機になんと、高橋尚子が乗ることが判明。
もちろん搭乗する前のQちゃんを直撃。サインをゲットしました。
右上に試し書きしたのは大失敗でした。

４マイル（６．４キロ） ４０分で走りました。

今日は時差ぼけにもあり、４時３０分からトレイルランです。
実家は自然に囲まれたいいところ。
トレイルランはかなりワイルドな気分です。

4マイル/6.4km を 40分 で走りました

近所を走りました。Lawrenceから、SaratogaCreekTrailを南に下り、Prospect,Johnsonと走りました。
普通の道を走るのは、車に注意したり、足元がでこぼこしていたりして、神経使いますが、着いたら家、というのが便利です。

5マイル/8km 45分で走りました。

今日も、いつもの、CampbellParkから下りLosGatosCreekTrailを走りました。

ラップを取っていたのに、最後に操作間違えて消してしまいました。

トータルは5マイル/8kmで45分でした。夜7；00を過ぎていましたがまだ日は高く、

アメリカではたくさんの人が公園で遊んでいます。人生が豊かな気がします。

よく思います。日本の東京辺りで、死に体のような人が通勤する姿と、

アメリカでレイオフされて、職安でインタビューされている人では、

はるかにアメリカ人の方が幸せのような気がします。

日本は明らかに、何が自分の幸せか、を見失っていると思います。

経済発展を経て、物質的な裕福は手に入れたが、失ったものは、

人間としての幸福の価値観。大きなものだと思います。

家族が日本に帰国して、ちょうど1ヶ月が経ちます。

1人暮らしは自由で、なんとも楽チン、お気楽モードな人生ですが、

やはり、私にとって、妻、子供抜きの人生は考えられません。

自分の人生は、妻とわが子3人と一緒であること。

これが全てで、それが無ければ人生そのものの意味がありません。

仕事に生きる人、趣味に生きる人、人それぞれありますが、

家族と生きること、私はこれが人生のテーマです。

7/19　日本に迎えに帰ります。

4マイル 36:03で走りました。

今日は、昨日買ったSupernova Sequenceの筆おろしをしました。

かかと部の締りが非常によく、また、前にのめり込むこともないので、

履き心地はよかったです。

今日は4マイル（6.4km）の予定なので、

そのうち、5kmをどれだけ早く走れるかを試してみることにしました。

場所は、久々にCampbellのTrackです。

マイル計算なので面倒なのですが、以下が0.5Mile毎のラップです。

　800m　04:09

1600m 03:54

2400m　03:52

3200m　03:52

4000m　04:00

4800m　04:08

5000m　03:11（最後は200m）

　 　　　 26:00

とにかく全力で走りましたが、こんな結果です。

足もツライ上に、心肺機能も相当ツライ。

鍛えられている気がするといえば、聞こえがいいのでしょうか。

ツライので、またやりたいとは全然思いませんが、

必要な練習なんでしょうね。

それにしても、相変わらず、おびただしい人の数です。

既に8:30PMですが、この人たちは食後の運動でしょうか、

それとも食前でしょうか。老若男女。とにかく歩いている人、

走っている人、キントレしている人、たくさんいます。

衝動買い

朝起きたら、なぜかGilroy Premium Outletに足が向いていました。
なんとなく最初から決めていたことなのかもしれませんが、
まさに’衝動買い’というヤツです。
しかも$100以上まとめて買ったので、更に$25もレジで割引してくれました。

AdiZero Tempo：これは、クッションもあってかなり良かったです。$79.99（定価：$110）でした。
AdiZero Boston：とにかく軽い。でも自分が買ったら名前負け。買う資格なし。$79.99（定価：$100）
Response Cushion：これもコストパフォーマンスもよく、候補のひとつでしたが、最後に振り落とされました。$59.98（$85）

これ以外にもいろいろとためし履きしましたが、やっぱり$50以下のものは、
足への衝撃が大きいような気がしました。

さんざん試着しましたが、結局以下の2つを購入。
かかとを包み込むようなホールド感と、クッション性を重視しました。


Adidas Supernova Glide　$69.99（定価:$100。）

http://www.shopadidas.com/product/index.jsp?productId=3209236&shopGroup=R&cp=2019627.2039609.2012801&colorId=G02178

EL-07ラストを採用し、ゆっくり長く走るトレーニングに最適。アディダス独自のFormotionテクノロジー採用で膝への負担を軽減。抜群の足入れを誇る、バランスに優れたクッショニングコンセプトモデル。
日本では、11,550円。


Adidas Supernova Sequence $59.98（定価:$100）

http://www.shopadidas.com/product/index.jsp?productId=2988806&shopGroup=R&cp=&y=0&x=0&colorId=929422

EL-07ラストを採用し、ゆっくり長く走るトレーニングに最適。アディダス独自のFormotionテクノロジー採用で膝への負担を軽減。プロモデレーターを採用し、プロネーション抑制機能コントロールコンセプトモデル。
日本では、11,550円。


要は、二つともSupernovaということです。

RESPONSE Short Sleeve Tee:$19（定価:$28）も買いました。

10マイル 1:28:40で走りました。

昨日飲みすぎて、朝起きれませんでした。

朝起きたら、頭も痛かったので、午前中はウダウダと過ごしました。

いやはや、家族が居たら許されないですね。

水を飲み続けてデトックスした結果、夕方にやっと調子が良くなったので、

練習に行きました。

Week5

7月11日　5:30PM

At Campbell Park

Lap:0.5Mileの結果です。

04:34 04:08 04:05 04:41 04:30 04:28 04:42 04:32 04:34 04:57 04:50 04:47 04:39 04:59 04:46 04:50 05:05 04:29 04:40 04:58
1:28:40

Timex Ipodリモコン付き時計

Timex Unisex Green Ironman Sleek iControl Resin Strap Watch

自己評価：5点。

私は$40程度で購入しましたが、今Amazonでは$37.22となっています。

元値は、$99.95ですから、かなりお買い得です。

しかも、Ipodの操作が手元でできるので、ランニングしているときも、ピピッと

選曲できて、使いやすいです。

もちろん、ラップも取れるし、目覚まし機能もあります。

ラップをとるために押したつもりが、次の曲になってしまったりと、

間違いがあるのも最初だけ。必要最低限の機能しかついていないので簡単です。

これはかなりお奨めです。

但し、アラーム3つも要りませんね。それならRecall3つの方がいいです。

9/27 Lock On

遂に決めました。9/27 Lake Tahoeのフルマラソンに出ます。

というか随分前から決まっていたのですが、スイッチを入れることにして、

だんだんと、心の準備ができつつありますので、宣言することにしました。

http://www.marathonrookie.com/marathon-training.html

16週でフルマラソンを目指すトレーニングです。

ちょっとインチキですが、かれこれコンスタントに走っているので、

今5週目とします。（9/27から逆算すると5週にしとかないと間に合わないので）

早速、今週末10マイルです。

人間見た目じゃない

高校生のとき、顔が老けていたため、母と歩いていたら、

夫婦と思われてしまったのは一生忘れられないが、

既に齢36となり、遂に逆転現象が発生しだした模様。

以前も病院のおばちゃんに、「あんた、若いわね。

でも子供3人もいるんでしょ。信じられないわ」と言われ、

今日は、見知らぬおばちゃんに「高校生でしょ？」と言われた。

どうやらお世辞でもなんでもなくて（言う理由がない）、本当に

そう見えるらしい。

独立記念日はセール真っ盛り

7月4日は独立記念日。

ここぞとばかり、どこもかしこもセールです。

そんな中、7/3　勇んでSantaCruzにある、

Patagonia Outletに行くも、セールやっておらず。

でもせっかく来たので、自分にお土産は必要です。

前回（半年前くらい）、サイズが無くて惜しくも買えなかった半ズボンが、

$19（チノパン生地）と$9というのを発見。

試着後、その2つを持って、レジに行く。

するとなんと、あろうことか、店員がバーコードをピッとやると、

$2.99と$1.99。。。税金入れて$6ちょっと。

店員も不審に思いながらも、「えーっ、$6です。。」と。。

私も、、、「じゃぁ、これで。。。」とカードを出す。

二人の間に、不穏な空気が流れるも、

結局、半ズボン2着が$6と、有り得ない価格でゲットォ！。

コンサート

エリッククラプトンのコンサートに行ってきました。スティーブウィンウッドとのコラボです。

なんであんなに指が動くんだろうか。別の生き物と感じます。
ピアノを弾く姿、子供達に見せると刺激になるんだろうな、と痛感しました。
やみくもにやらせるよりも、目標をみせてあげるといいのでしょうね。
帰ったらdvd買って見せてあげよう。

召喚状

陪審員の召喚状が届きました。
日本でも陪審員制度が導入され話題になっています。

まっ、市民権がない人間に送りつけるあたりが、システム化されていないアメリカらしいところです。

市民じゃない、にチェックを付けて送り返して終了です。