牛丼、なう。

新横浜で大学友人４人で飲み、帰りは新幹線。名古屋に着いたら、吉野家へ。牛丼を頂く。

Shin-Yokohama

I've arrived Shin-Yokohama. Before going back my home town, I'll pop in my friend's shop. Hope he's there. It would be good surprize.

BonJovi

最後の最後にこれをやられるわけですよ。確実にイキます。

こんなコンサート見に行ってみたい。

名古屋周辺を7マイル1時間ほど早朝ランニング

朝6時に起きて、名古屋駅から庄内橋まで走ってきました。多分往復7マイルくらい。本当は妻と2人で人生を始めた「徳重」のあのぼろアパートを見に行こうと思ったのだが、思ったよりちょっと遠かった。。

名古屋アソシアターミナル

部屋は狭い。荷物広げたら、もう通れない。まっ私には充分すぎますが。

Now leaving for Nagoya...

分類コード

成田の空港のゴミ箱。分類はビン、カン、ペットボトル、紙、その他の５つ。エコカントリー。エコカンパニーと謳うのは良いが、相手も同じ土俵に上げないとフェアじゃないよな。

Leaving SFO ...

I always feel excited when I'm at the airport. The sense of atmosphere may make me feel like this.
Departing to Japan.

7マイル 59分21秒で走りました。

日曜の夕方、買い物ついでにLosGatosCreekを走りました。アキレス腱を痛めてどれくらい経っただろう。3週間くらいか。久々のLosGatosCreekです。先週短い距離3,4,4マイルを3日間走り、足の痛みはなかったので、少し距離を伸ばしてみようと思いました。7マイル59分20秒。8分30秒/マイルのペース。今の自分にとっては速くもなく、遅くもなくちょうどいいペースでした。とても気持ちがいいランニングでした。

。。。。翌日になって、少々アキレス腱に違和感ありますね。。。。。ふーむ。

Orenchi Ramen

Orenchi Ramen is now open at lawrence and homestead.

将棋に熱中

これでもまだ勝てます。かれこれ４連続KO。負けても泣かなくなったのは成長。

チビに申し訳ない。

先週末にLakeTahoeに行ってた時に、2歳のチビが熱を出しましたが、結局5日目に入っても39度以上と熱があったため、病院へ。「肺炎」との診断。ごめんなー。

今週の記録11マイル。

2日連続で4マイル、そして火曜日のトラック3マイルと合わせると3回走ったことになります。

アキレス腱は順調に回復しているようです。

走り終わっても痛むことはなくなりました。

9分/マイルのペースですが、まずはこの程度でよいかなと思っています。

3/7のNapa Marathonはとても参加できそうにありません。どなたか参加されたい方はいますでしょうか？喜んでお譲りします。

Lake Tahoe is wonderful!

Lake Tahoe (2日目)

今回の宿は、MaidenのHolidayInn。そう、LakeTahoeと言っておきながら、更にそこから30分、東です。雪は全くありません。。。それにしてもここ、CarsonValleyはなーんにもない。ほんと雪山に囲まれたValleyで、Maidenの街を朝歩いてみたけれど、MainSt.ですら、もう、何にもない。。

景色は絶景です。

Lake Tahoe (初日)

13-15日の2泊3日でLakeTahoeに旅行。今回の目的はソリ。そうチビが小さすぎてスキーはまだ。初日は途中、Sacramentoに寄って、OldSacramentoを散歩しました。

そんなわけで、8時30分頃出発して、ホテルに着いたのは3時過ぎ。でも気合を入れて、道路わきの山に入り、ソリ。みんな車を泊めてソリです。楽しかったぁ。

夜は、大人たちのリクエストでピザ。SouthLakeTahoeにあるPizzeria。アンチョビ、アーティチョーク、シュリンプの3Topping。美味しかったなぁ。ピザのファンになりそうです。

DungenessCrab(ダンジネスクラブ)

HalfMoonBayまで行って妻がDungenessCrabを買ってくる。

正直、生き物苦手ですが、アメリカに来て、リス、ネズミ（共に死んでから処理しましたが）に続き、生き物に関わるのは3度目。

1.ハサミにやられないように、お尻を持って、歯ブラシでゴシゴシ洗って、
2.熱湯にぶち込み、15分。
3.出来上がり

それにしても、メチャクチャ旨かった。ポン酢につけても美味しかったです。
8-10ドル/一匹くらい。

昼に、妻と子供のランニングトレーニングのため、CampbellTrackに行きました。

トラック5周でしたが、長男8歳がトップ、妻が2位、長女5歳が3位でした。

長男は楽勝。さすがです。長女は頑張って4周走りました。

予想では2周程度で弱音を吐くと思いましたが、驚きでした。

3月14日のVesonaLakeの5Kラン。3人とも登録するのか。。。

8マイルを1時間12分で走りました。

アキレス腱の様子を見ながら、StevensCreekTrailを走りました。

MountainViewのニジヤのモール横から入っていきます。

初めてのTrailでしたが、いいTrailですね、ここ。

最近は、走ることが退屈になってきたので、新しいTrailを走って、気分転換するといいですよね。

Korean Spring

Campbell Track Run

キャンベルトラックを妻と走りました。横に並んで走りました。新鮮でした。いつも隣にいて喋っているので、わざわざ走ってるときに話すことはないのか、会話はあまり弾みませんでしたけどね。

Night Outは3時間＄35。

今日は子供2人（7,5歳）を小学校のNightOut（3時間で＄35）に預けて、食事に行く計画。その前にランニングに行こうと誘ったら、なんと乗ってきた、妻。この反応には正直驚いた。雨降るんじゃないか。。

旅行計画は続行？

きちんと計算していませんが、Grand Canyonへの旅行、5人の総額は$2,000は軽く超える。行きたいのは確かだけど、先立つものもきちんと考慮が必要です。

リハビリ初日。

リハビリの意味を込めて、20分だけ走ってみました。

Campbell Trackを走りました。ものすごい人です。Trackに溢れるほどいました。

ともあれ、アキレス腱はだいぶ痛みはありません。いい感じで快方に向かっています。

でも1マイルで少し違和感があったので、やめておきました。

自分の体調管理がいかに重要か。それにランニングを通じて体調管理をすれば、風邪などからも予防できる。自分の体に最大の関心をもって管理すべし、と心得ます。

キレイな空。

日曜日。最高の天気。
走れたら気持ちいいだろうな。
アキレス腱が痛いので、じっくり治さないと。

また明日から雨だそうな。。

右アキレス腱の痛みはだいぶ良くなったものの、やはり走ると痛みがあります。無理して練習しても仕方ないので５分で終了。
来週のサンフランシスコハーフマラソンは、辞退するしかなさそうですね。
残念です。

台湾製のシップ

先週末のトレーニング中に、右アキレス腱を痛めて、週末はろくに歩けませんでした。

会社の人に、台湾製シップを貰う。

台湾に住む妹を経由して、個人商店みたいなところで買っているよう。

漢方薬が刷り込まれているだが、これがなんだか不思議と効く（ような気がする）

貼って2日、ウソのように痛みが取れて、ビックリ。。

もう少し多めに貰えるかな。。

レイオフ

会社にてLayoffが行われる。現場を見るのはとてもツライです。なんと声を掛けてよいかも分からないまま、自分の荷物だけ持って引き取られる。。。

人の不幸を見るのは、いい体験ではないですね。

14マイル 2時間17分で走りました。

雨続きだったので、1週間ぶりに走りました。

ところが、なんとも調子が悪い。前半7マイルはやっとのことで8:26/マイルペースで走ったものの、

後半7マイルは、3度止まり、最後1マイルは走れずに歩いてしまう始末。

さらに、最後の方になって、アキレス腱付近が痛み始めました。

夕方になっても、腱の痛みがひかず。マズイ。。非常にマズイ。。。

グラフもひどいことになっています。

素敵な飾りつけ

先週末、SaratogaのSanbornParkへ行った時に、娘がせっせと摘んでいた花を

持ち帰ってきて、瓶に入れて、庭から緑の葉っぱを集めてきて、テーブルに素敵な飾りをしてくれました。

いつの間にか作っていて、そして素晴らしい。妻のDNAに敬礼。。

片側3車線での4ストップ

嵐の日、道が大渋滞。何かと思ったら、信号機の故障。

そのため4ストップで一台ずつ渡るわけだが、何せ片側3車線の大通り。危ない危ない。。

Storm put the tree down. What a powerful storm.

子供のオモチャ

以前に買ったflipMinoHD。完全に子供のオモチャと化しています。
軽くて、操作も簡単。ボタンも数個しかありません。
２才児がよく使っています。

24 Season8 has started.

始まりましたね。24シーズン8。この24とFringeだけ見ています。

昔はPrison BreakとLost、Desperate HouseWivesも見ていましたが、

たくさんありすぎて付いていけません。

24とFringeだけ追いかけようと思います。。

http://www.fox.com/

12マイル 1時間37分で走りました。

最悪のトレーニングでした。

気持ちが乗らないままダラダラと走りはじめ、ペースが掴めないまま、

途中でお腹も痛くなったこともあり、結局6マイルでやめてしまいました。

折り返し後は、せめて（今の自分なりの）スピードトレーニングでもしておこうと、

8分ペースで走ったことが唯一の救い。。

Sanborn Park

外が晴れていたので急遽お弁当を作り、ピクニックに行こうと、

サラトガにあるSanborn Parkに行きました。

やはり山は風が冷たく、寒くてとてもピクニックという雰囲気ではありませんでした。

弁当を食べて早々に退散です。

DollHouse用の台

2010年の第一作DIY。娘のDollHouse用の台です。

QuakeHold。ズレたりして動くことがありません。

募金

Haitiの皆さまが一刻も早く立ち直られますように。僅かながらですが、RedCrossを通じて募金をさせて頂きました。

4.5マイル 38分42秒で走りました。

楽に走ろうとすると、この4.5マイルで1分くらい差が出ます。続けることが大事。。

Beautiful start!

We're the World....

すごいねー。これ。7分釘付け。

4.5マイル 37分34秒で走りました。

雨予報の中、SanJoseの午後はどんよりとした曇。

これはチャンスとばかりに5時過ぎに走り出す。

残念なことに途中雨が降り出したので、風邪をひいては元も子もないので

引き返していつもの4.5マイル。

今週も平日にコンスタントに走りたい。

18マイル 2時間31分5秒で走りました。

朝7時スタートで、LosGatosCreekを走りました。

18マイル。やはり最後の方はキツイ。あと8マイルと思うとますます自信がなくなります。

6-7マイル地点、10-11マイル地点はUphill。。

Skyhigh...waoo

Almost finish...

Beautiful afternoon!