10マイル 1:28:40で走りました。

昨日飲みすぎて、朝起きれませんでした。

朝起きたら、頭も痛かったので、午前中はウダウダと過ごしました。

いやはや、家族が居たら許されないですね。

水を飲み続けてデトックスした結果、夕方にやっと調子が良くなったので、

練習に行きました。

Week5

7月11日　5:30PM

At Campbell Park

Lap:0.5Mileの結果です。

04:34 04:08 04:05 04:41 04:30 04:28 04:42 04:32 04:34 04:57 04:50 04:47 04:39 04:59 04:46 04:50 05:05 04:29 04:40 04:58
1:28:40