8マイル 1時間28分で走りました。

走り出す前気温を確認したら100度Fありました。37℃を超えてるってことか。 さすがに暑いなーと思いました。 公園も人がまばら。いつもなら走る人でたくさんいるのに。。みんな暑さに一応反応。 4マイルまでは順調なるも、折り返してからがビックリ。 1マイル走ったら、パタッと足が止まりました。 実際に止まってしまいました。歩いてしまいました。 体も鳥肌が立ちました。 ものすごく足が動きませんでした。 最後の2マイルは11分程度のランです。 脱水症状の一歩手前だったかもしれません。 やはり、暑いなかでのランニングは要注意です。

80%走

スピードトレーニングって言っていいんでしょうか。そんな調子よく走れませんが。
800m走をやってみました。つらいです。
ハンパじゃなくつらいです。止まりそう。

1回目3:02
2回目3:20
3回目3:23

もう無理。
最後は2マイル、軽くグルグル。
10分ずつ。こっちのほうは楽でした。

16マイル 2時間35分00秒 走りました

最高新記録到達です。16マイル。
朝7時から走りはじめました。いつものLosGatosCreekです。
LosGatosの町を抜けて、さらに行きました。いい砂利道のTrailでした、
そして、最後はこれでもか、というくらいの上り坂。もうほんと止まる寸前。
ついたのはLexington Reservoir Lakeでした。いやほんとあの坂はなしです。

感激。

7歳の息子は今年から2年生。

Kinderから通っているから、1年半は通っている。

ここサンノゼは、自分も含めて出向者が結構いるわけで、

そうなると帰国やら、新しい人やらと入れ替わりが随分あります。

そんななか、自分の息子がなんだか先生に捕まっているのを遠くから見ました。

後で聞いてみると、来たばっかりで英語の分かんない子供に、通訳してくれ、と

先生に頼まれたんだとか。

すごいじゃーん！。感激しました。

んと、できてる？通訳。。

適当じゃないの？。。

学校再開

長い長い夏休みが終わって、新学期が始まりました。

今年からは、長男に続き、長女も公立へ行きます。

ですので、毎朝、起こすのも2人、弁当も2つ、飲み物（って水ですが）も2つ、

朝ごはんも2つ、とにかく大忙しです。

でも以前は、違う幼稚園に違う時間帯に送り迎えしていたわけだから、

負荷は半分になるはずですね。

学年が上がると普通先生変わるのに、なぜか例外的に変わらない長男の先生。

声が大きくて、体も大きくて、、怖いんです。。。

7マイル 1時間20分で走りました。

今日も頑張りました。仕事が終わってからのランです。 なぜって、頼んであったOakleyの度付きサングラスが完成したので取りに行ったのです。 走らないわけにはいかないです。 昨日の疲れもあり、同じコースでしたが、1時間20分。 随分とゆっくり走りました。 でも気持ちいです。 そしてサングラス、いいです。

AmericanPainter

大家が家の壁にペンキを塗りなおしてくれることになり、手配されたPainter。

ひどいのなんの。数え上げると、、

１．ジェット噴射やります。

　　ってたいそうな言い方だったが、蓋を開ければ、ホースでジャーって壁に水掛けてるだけじゃん。

　　しかも、うちのホースだぞっ。

２．あっそうそう、忘れてました、恒例の。

　　約束した日に来ない。時間が遅れるんじゃなくて、来ない。

　　来たのは約束した次の日。はい、もういいです。

３．やりっぱなし。片付けずに帰る。そして数日来ない。

４．うちのはしご勝手に使う。

　　いいけどさー、ちょっと言ってよぉ。って感じ。

５．自分ちの子供連れてきて、しかも、

　　庭のオレンジ、勝手にむしって食べてる。んで、子供にハイどうぞ、みたいな。

　　だからさー、何か言えよー。

　　こういうの、最近慣れたつもりでしたが、上には上があります。

で、妻がプンプンしてて、なんなんだ、こいつらみたいなことぼやいたら、

7歳の長男が、「仕方ないよ、メヒコなんだから。。」って。

親の言ってること、よく聞いてんだね、実は。

キャンピング

2泊3日で友人家族でキャンプに行きます。

場所はCoyote Lake-Harvey Bear Ranch County Park。

Gilroyアウトレットモールの近くのようです。

世捨て人になって楽しんできます。

2マイル 20分で走りました。

友人からJogStrollerを借りたので早速試してみました。
7時頃からいつもの、CampbellParkです。
本当は一番小さい息子（2歳）向けに借りましたが、娘（5歳）が乗っていました。
走ること2マイルでした。グングン進むあのスピード感はとてもいいです。
ただ5歳なんでねー、重かった。

11マイル 1時間38分で走りました。

今日はかなり練習しました。
朝4時に目が覚めたので、5時からCampbell Parkへ。でも真っ暗で、もちろん誰も走っていない。月の明かりをたよりにTrailを走りましたが、正直、襲われやしないか、とキョロキョロ。集中できませんでした。
でも朝の11マイルのランニング、最高でした。自分にとってもかなりいいペースで走れたと思います。
8:51
8:32
8:29
8:40
8:40
11:53（折り返し3分休む）
8:43
8:25
8:36
8:38
8:40
1:38:31（11マイル）
会社へ行ってみるとちょうど、友人からメールが来て、仕事が終わったら走らない？と。
チャレンジの意味でOKしましたが、5マイル、50分。最後は少々バテました。家に帰ったらほぼ即死だったような気がします。
16マイル。まだまだですが、とても充実した1日になりました。

マラソン大会参加予定を決める。

9月27日　LakeTahoeマラソン

このあと、何を目標にすべきか、考えてみました。

10月4日　SanJose Rock'inRoll マラソン（ハーフ）

11月15日　BigSurマラソン（ハーフ）

12月6日　Sacramentoマラソン（フル）

投稿を公開

今のところLakeTahoeだけエントリー済みですが、

BigSur、Sacramentoは出たいかなー。

SacramentoはLakeTahoe（フル）が終わってからでいいか。

10マイル 1時間50分で走りました。

今日は、SawyerCampを走りました。

友人2人と走るため、しゃべりながらのゆっくりRunです。

ここも景色よし、空気よしの最高のランニングTrailです。

10マイル 1時間35分で走りました。

10マイル走ろうと決めて走り始めました。
私にしてはペースは随分速く、前半5マイルまでは9分以下でしたが、
後半ガタ落ち9分30秒を切るのが精一杯、中には10分ギリギリという時もありました。
いやー、10マイル。私にとってはまだ楽ではない距離と痛感しました

4マイル 35分で走りました。

近所のSaratogaCreekを走りました。スピードランニング。

2マイル 30分で走りました

Mountain ViewのShorelineを走りました。

ベイの風を受けてのランニングですが、ここは前回もそうでしたが、

異様に糞くさい。これ、なんなんでしょうか？

走っていても気持ち悪くて仕方ありません。

そんなわけで、2マイル。GiveUpです。

日曜夕方に家族で散歩。なんとも嬉しい話。

無理やり誘った感はありますが、日曜の夕方に、妻と子供3人を連れて、Campbell Parkへ。

もちろん、走ることは出来ないので、妻はウォーキング。子供たちは自転車です。

一番下の1歳児は、ベビーカー。

歩いたのはほんの2マイル程度です。娘は疲れたと言い、つまらなかったようです。

妻も、お尻が痛いと言っていました。痔病、再発の兆候？

が、最後には、「有酸素運動、なかなかいいね」と言ってたので、

またみんなで散歩できるといいです。

あまり大きな夢を見すぎず、自然体で。

すごいです。

久々に家族と過ごす週末。

朝ごはんを食べてから走りに言ってしまいした。途中気持ち悪くなってしまいました。本当は14マイルの予定でしたが、途中で折り返し、9マイルで断念しました。リベンジマッチしなくてはいけません。

そのほか、Costcoに行ったり、プールに行ったりしました。

プールはLawrenceとBollingerのところです。1人$3だったかと思います。子供たちも足がつくプールなので安心です。カリフォルニア/サンノゼは日差しが強く暑いですが、実はプールに入るほどではないようで、プールから外に出て、風なんぞに当たると寒いのなんの。。待ってる方は堪りません。