8マイル 1時間28分で走りました。

走り出す前気温を確認したら100度Fありました。37℃を超えてるってことか。 さすがに暑いなーと思いました。 公園も人がまばら。いつもなら走る人でたくさんいるのに。。みんな暑さに一応反応。 4マイルまでは順調なるも、折り返してからがビックリ。 1マイル走ったら、パタッと足が止まりました。 実際に止まってしまいました。歩いてしまいました。 体も鳥肌が立ちました。 ものすごく足が動きませんでした。 最後の2マイルは11分程度のランです。 脱水症状の一歩手前だったかもしれません。 やはり、暑いなかでのランニングは要注意です。