11マイル 1時間38分で走りました。

今日はかなり練習しました。
朝4時に目が覚めたので、5時からCampbell Parkへ。でも真っ暗で、もちろん誰も走っていない。月の明かりをたよりにTrailを走りましたが、正直、襲われやしないか、とキョロキョロ。集中できませんでした。
でも朝の11マイルのランニング、最高でした。自分にとってもかなりいいペースで走れたと思います。
8:51
8:32
8:29
8:40
8:40
11:53（折り返し3分休む）
8:43
8:25
8:36
8:38
8:40
1:38:31（11マイル）
会社へ行ってみるとちょうど、友人からメールが来て、仕事が終わったら走らない？と。
チャレンジの意味でOKしましたが、5マイル、50分。最後は少々バテました。家に帰ったらほぼ即死だったような気がします。
16マイル。まだまだですが、とても充実した1日になりました。