珍現象

妻が、「おデブちゃんが、楽しそうに走っていたから、私もやってみたいなー、5kとか。」と。珍現象が我が家を襲っています。

それでも不安そうなので、以下を伝えてあげようと思います。

ジョギングのキーワードは「自由」です。どんなペースで、どれくらいの時間、誰と、どこを走ろうと、自由です。途中止まったって、途中で何か食べたって、自由です。ジョグを楽しむ本人が、自分の意思で、自由に楽しめばいいのです。

これにしてみようかな。ちょうど1ヵ月後です。

Silicon Valley 5K Walk/Run
Sunday, October 25, 2009 - 7:30 am

反省すべきこと

初マラソンを終えて、反省することは、、、

1)前日のお酒の飲みすぎ

　ちょっとにしておけばまだ良かったかもしれませんが、随分飲んでしまった。これ大失敗。

2)マラソン1週間前は、体調を整えるのに専念すべき。

　腰を痛めたのは痛かった。寝違えたわけですが。

フルマラソン完走 5時間38分48秒

9/27　LakeTahoeマラソンに参加。大変キツかった。タイムは不甲斐ないものの、この高度、アップダウンの中で完走できたことはとても達成感がありました。タイムについてはリベンジします。

朝6：30にホテルまで友人に車で送ってもらい、そこからスタート地点となるTahoe Cityへバスで移動。ほぼ1時間かけて着きました。8：00　アメリカ国歌斉唱があってからスタート。 最初の4-5マイルくらいは9分30秒ペース。意図的にペースを抑えていたつもりですが、やはり高度が高いのでしょう。練習では有り得なかったことですが、9マイルで足が止まりました。もう足がパンパンで1マイルラップは11分から12分まで落ち込む。結局ハーフは2時間14分。そして24km時点から始まる3kmの登り。600ft（180m）上がりました。ほんとWelcomToHellと看板がありましたが、その通りです。周りを見渡しても、誰も走っている人はいません。その後更に二つの勾配も歩きました。体はもうヘトヘトです。足は思うように前に進みません。最後も10kmはずっと下りです。とにかく足を一歩でも前に出すことだけを考えました。最後の3-4マイルがツライと聞いていましたが、まさにその通り。22マイルから最後26マイルの看板を見るまで、なんと遠かったことか。最後のゴールが見えた時は、苦しさから開放されたのか、よほど嬉しかったのか、涙が出てきました。予定より1時間以上遅れ、約2時間近く待っていてくれた家族に感謝。

そして何よりもハーフマラソンに参加して、途中からずーっと併走してくれ、励まし続けてくれた友人2人に感謝です。彼らがいなければ、きっと走ることはできず、ずっと歩いていたと思うし、きっと完走できなかったと思います。

354人中269位。12分56秒/Mileでした。

1位の人は2時間58分でした。私にとっては驚異的な記録です。

Cloudy with a chance of the meatball...

http://www.cloudywithachanceofmeatballs.com/

とてもレビューが良かったので、子供と見に行きました。

若者発明家が、水から食べ物が作れる機械を発明し、

その機械を空に打ち上げると、空から、その食べ物が降ってくるという物語。

最後は食べ物が大きくなってしまい、人間に危害を及ぼすので危険。

そこにスリルとアドベンチャーがあるというストーリー。

。。。。。。。。。。

なんですか、この映画。

今週のTop1で$3Mくらい売り上げているみたいですが。。。

私は趣旨が掴めていないのでしょうか。子供心がないのでしょうか、、

面白くありませんでした。。。

1時間歩きました

最終調整の意味をこめて、ランチの時間でSanTomasCreekを歩きました。

ここに来て、腰痛があります。座りすぎでしょうか。腰全体がジーンとする気がします。

専属トレーナーの先生の所にいき、診てもらいました。

一応、Goは貰いましたが、調子が悪かったら止めることだそうです。

ここまで来て止めれるか、という気持ちになるでしょうが、

あとはその時の状況で決めるつもりです。ただこれが最初のマラソンというだけで、

後にもいくつもあるということは十分に分かっています。。。

4マイルを 34分 で走りました

本番1週間を切り、なんとか寝違えて痛めた腰も良くなってきました。

走りたい衝動を抑え、疲れは残したくないので、短く4マイル。

行き17分11秒

帰り16分54秒

トータル34分05秒です。

いいペースで走れました。 このペースで本番も走れるといいなと思います。

6マイル 54分31秒で走りました。

朝7時30分頃から、いつものLosGatosCreekを行きます。

フルマラソン本番の1週間前なので、もう無理はしないということで6マイルを走りました。

3日前に腰を寝違えてしまい、とても痛く、あまり体調が良くありません。

そして体が随分重く感じました。体重には表れていませんが、食べすぎで

ちょっと太ったかもしれません。子供の残飯整理を担当してますので。

それでもマイルのラップは9分ほどで、腰痛の割にはイケてたと思います。

9分51秒（靴紐を締めなおして）

9分3秒

8分58秒

9分4秒

8分48秒

8分45秒

トータル54分31秒（平均9分5秒）

Beque@El Camino Real

妻と2人でランチしました。休息のひと時です。

今日行ったのは、2-3日前にも家族全員で行ったBeque（韓国料理）です。

子供がいると食事は味わうことができません。こっちお世話して、あっちお世話して、、

最後に残飯を急いで処理する。そんな感じですから。

なので子供がいない2人の食事は新鮮な上、食事自体を楽しむことができます。

最近、一番下のチビを西郷さん（DayCare）に預けるようになってから

このランチが実現しています。

頼んだのは、ランチメニュ1：カルビと20：ビビンバでした。

ビビンバにはコチュジャンを掛けて食べます。

どちらもとても美味しかったですが、カルビは分厚く少々固い気がしました。

韓国料理は、前菜が机にところ狭しと並ぶのが楽しいです。

それとここBequeは、夜焼肉を焼いてくれますが、とてもサービスが良くて、

気持ちよく食べれます。

韓国料理屋は総じて、接客がいいですね。ほんと。

PasoRoblesのこと。

書いたつもりでしたが、書いていなかったようです。

9月5日から2泊3日でPasoRoblesに行きました。

ここは、Sycamoreほど有名ではありませんが、温泉が湧いているところです。

宿泊先はPasoRoblesInn。特定の部屋にしか温泉は付いてませんが、

もちろんそこを予約。

1泊目

　夕食はメキシカンを食べに行きました。

　San Joseと違い、街にアジア人がいません。。。

2泊目

　朝はもちろん、街をランニングです。40分程度走っただけで終わりにしましたが、

　この街、ほんとLocalな感じです。

　どうやら、温泉以外は何も無い街のようです。

　子供には大ブーイングの中、ワイナリーへ行きました。

　

1件目

　まずは機嫌を取るために、子供向けにグレープジュースが飲めるCastro。

　ここは結果的に、一番よかったです。

　ワインも美味しかったし、そしてなによりもグレープジュースがよかったです。

　1ダース購入です。52ドル。

2件目

　EagleCastle。ここはお城のようでした。っていうかお城です。

　ワインは大したことなかったです。。。多分。

　でも金持ちになるとこうなれるのかっていう感じです。

3日目

　昨日に引き続き子供からはブーイングの中、ワイナリー3件目は、。

　一番知名度のあるところで、Caveツアーもやっていました。名前が出てこない。。

　4件目は、EOS。新しいワイナリーでしょうか。

　あまり広告に載っていませんでしたが、行き当たりばったりで行きました。

　庭でピクニックができるからです。

　そこで、朝作ったおにぎりを子供に与え、大人はクラッカー、サラミをつまみに

　ワインを飲みまくりました。慣れないことはするもんじゃありません。。。

　結果。。こんなんなってしまいました。。。。

帰りも、もちろん私が4時間の道のりを1人で運転しました。

5マイル 1時間15分で走りました。

今日はCupertinoにあるSanAntonioStateParkというところに行って、Trailランしてきました。縦横無尽にTrailが広がっていて、迷子になるんじゃないだろうか、と思うくらいです。
Trailはやっぱり平地ランに比べて、かなりキツイです。登りはスピードが出ないし、下りは疲れた太ももを更に苦しめます。
チョボチョボと走っているところに、ビューンと中学生が抜いていきます。
自分も中学の頃は、体力の塊みたいな生徒だったので、あんな感じだったんだろうな、と思いますが、それにしても、今の自分とは比べ物になりません。ものすごい脚力です。

正確には測っていませんが、恐らく5マイルくらいなのだと思います。

12マイル 1時間52分で走りました。

今日は多分、本番前の最後の長距離ランと思います。いつものLosGatosCreekです。CampbellParkからLosGatosの街の中心までの6マイル（9.6km）の往復です。 自分にとっての当面の目標である9分をキープした、とても充実したランになりました。 後半が前半より速いのはいいです。 やっぱり気温が20度以下だと調子いいようです。 8分47秒 8分43秒 8分42秒 8分58秒 9分02秒 9分04秒（53分19秒/平均8分53秒） 約7分休憩後、 8分07秒（ちょっと距離が短かったようです） 8分47秒 8分41秒 8分33秒 8分38秒 8分33秒（51分19秒/8分34秒）

6マイル 1時間8分で走りました。

9月というのに、今週はかなり暑いです。今日も走り始めは95F（30度以上）ありました。会社が終わって、いつものSanTomasAquinoCreekを行きましたが、暑さのせいか後半はまたスローダウンしてしまいました。 4分7秒 16分31秒 10分9秒 前半は30分47秒。4分休憩後、 10分29秒 19分ちょうど 4分16秒 後半は33分45秒 トータルで1時間8分34秒でした。 暑い時は、やはりダメですね。

Flip 最高です！。

Amazon、ヒマなんでしょうか。先週の金曜に頼んで、

水曜に着きました。

待ってました。FlipMinoHD。明けてみたらなんと噂どおり、本体しか入っていない。

ソフトウェアもBuiltInだし、AC電源もないし。

そしてなんといっても軽い。使い方もメチャクチャ簡単。

ものの3分で撮り始めることができます。