4マイルを 34分 で走りました

本番1週間を切り、なんとか寝違えて痛めた腰も良くなってきました。

走りたい衝動を抑え、疲れは残したくないので、短く4マイル。

行き17分11秒

帰り16分54秒

トータル34分05秒です。

いいペースで走れました。 このペースで本番も走れるといいなと思います。