7マイル 57分54秒で走りました。

土曜の夕方6時から走り始める。ほとんど日が暮れそうだったのでCampbell Track。

どうしても最初の2マイルがとても速くなってしまって、あとで失速。

このパターンを最近よく繰り返しています。

最初の2マイルをいかにゆっくり走り始めるか。。。

まだまだ練習します。