4.5マイル 38分38秒で走りました。

今日も仕事が終わってから4.5マイル走りました。前半ゆっくりと。ちょうど20分を切る19:57。後半はペースをきっちり上げて。トータル38分38秒。最後は走っているスピード感が気持ちよかった。久々に気持ちよく、満足のいくペースで走れました。