インフルエンザ前の雄姿

一緒に参加した友人がブログを書いてるそうで。。

http://nikowwjd.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-4e70.html

一生に一度あるかないかの雄姿です。

この後、家に帰ってきて、インフルエンザに倒れました。。

10月のランニング距離改

100km満たないのは悔しいので、走りに行きました。

12マイル（19.6km）、1時間48分でした。ちょうど9分/マイルのペースです。

ラップは、

8分44秒

8分56秒

8分52秒

9分02秒

8分45秒

8分50秒

11分40秒（休憩含む）

8分56秒

8分53秒

8分37秒

8分38秒

8分48秒

最初の2マイルをどれだけゆっくり走るかが今の自分にとっては重要だと思います。。

ここで8分30秒を切ったりすると後で息切れします。

ゆーっくり走って、ギリギリ9分切るくらいで走ると後が続く、

今の自分にはちょうどそんなペースがいいような気がします。

これで10月のランニング走行距離は、やっとこさ111kmになりました。。

来月11月の目標設定を考え中。。

10月のランニング距離

10月の目標は、かなり低めの150kmとしていましたが、

結果は92kmと、達成できませんでした。

日が暮れるのが早くなって、夕方に走る時間がないことが

大きな原因です。

これも言い訳ですが、最終週は、家族にインフルエンザが蔓延しました。

12月6日、サクラメントマラソンです。

調整を考えると、11月もせいぜい3週程度しか走れません。。

急ピッチで仕上げる必要があります。。

ケガだけはしないように。。

ハロウィン

今年もハロウィンがやってきました。日本人にとって馴染みのない行事です。

友人家族と、TrickOrTreat、人のうちを回るつもりでしたが、今年はダメです。

インフルエンザを移してはいけません。

先週、娘が昔通っていた「シュタイナーの」幼稚園で、行事がありましたので、

これが今年唯一のハロウィンだったということになりますか。。

KnightとPrincessでした。（チビは熱。）

Njeri先生、やっぱり素晴らしいです。。

9マイル 1時間20分で走りました。

看病の合間、お暇を頂き、いつものCampbell Parkへ走りに行きました。

前回は7.5マイルで熱中症か、脱水症状か分かりませんがダウンしたのでリベンジです。

しかも、平日昼の11時過ぎの時間です。普通では有り得ない体験です。

9マイル1時間20分。マイル9分ペースです。とてもすがすがしい、最高のランニングでした。

問題ばかりのHealthCare

病気になると、このアメリカのHealthCareがなんとずさんなことか、と痛感します。

まず問題なのは、ヤブ医者。2日連続で通ってんのに患者の顔を覚えていない。

3日目はさすがに覚えていたが。。

でも処方箋は名前間違えてるし、検査した試験管みたいのは渡してくれないし。。

そもそも最初の誤診だろっ？？？怪しい。。

アメリカでは予約してから病院に行く。その日に予約が取れないことも。。

これっておかしい。お金を払える人は優先的、というのがアメリカの'自由'なんだろうけど。

そしてPharmacyでも、長蛇の列。40分かかるだの、調合に時間が掛かるだの。

ほんと、それでいてベチャベチャとしゃべってやがって。

子供がもうろうとしながら薬を待ってるだろうがぁ！。と言いたくなる。。

これで私を除く4人全員がインフルエンザA型（ほぼH1N1らしい）との診断。

5人全員になったら、出前でも取るかっ。。てんやもんって言いましたよねぇ、。

あんまり食べた記憶ありませんが、天丼とか、カツ丼とか。

スーパーカブで届けてくれますよね。。

アメリカはピザくらいしかないか。。。

最後の砦も。。

今日の朝から、最後の砦の長女も熱。チビも熱再上昇。。

病院での診断結果待ちですが、もし陽性ならこれで家族４人がインフルエンザA型です。
バイキン屋敷。私も時間の問題か。。

伝播

日曜に倒れた妻を病院に連れていくと、A型インフルエンザとの診断。チビも診察。チビは違うらしいが、ヤブ医者なんでその確証はあまりないです。
夜になり、長男が体調不良を訴えはじめた。一気に３９.５まであがる。翌日またまた病院訪問。これもまた検査の結果インフルエンザ。。次々に。。
あと残るは娘と私。
看病の疲労で弱った体には容易に移りそうです。。

10マイル 2時間で走り、歩きました。

妻のBib（ゼッケン）を取りに、SanJose DowntownのHiltonに行き、

その帰りにいつものCampbell Parkへ走りに行きました。

私も、リベンジマッチのフルマラソンを12月6日に控えているんです。

ラップ9分以下で行くこと5マイル。折り返して2マイル。。。

すると何ですか。。次第に体に力が入らなくなり、意識がもうろうとしてくる。

マズイと思い、7.5マイル地点で止まり、座って休んでいると、

なんだか目が回るというか、頭がボーっとするというか、全く動けなくなりました。

水分はきちんと補給していたように思いますが、熱射病？

それともあまり食べずに走ったからでしょうか。。。

あとの2.5マイルをひーこらいいながら歩き、ようやくスタート地点に戻ってきました。

結局、10マイルに2時間かかりました。致し方ありません。

帰って、風呂に入って、ごはんを食べてもフラフラは変わりなく、

そして爆睡。体調が悪かったのか、熱射病か、脱水症か。

今はなんとも無く、無事です。

チビ発熱＆妻、強行出場。

木曜夜から、一番下の2才児が熱を出す。

この子は半年前、熱性痙攣を起こして、救急車で運んだ経験あり。

その時の恐怖がよみがえる。じっくりと看病したい。

今土曜の夜で3日目に突入。明日には熱が下がるといいなと思います。

SiliconValleyMarathonを明日に控え、妻も結局強行出場することに

なりました。昨日までは、チビが熱を出しているので、ムリするのは

やめようということになっていたはずだが。。。

Bibs（ゼッケン）を見て、どうやら気合が入ったのか、

聞くと、ゼッケンに付いている、タコス無料券に惹かれたとか。

完走した実感と一緒に食べるタコスはきっと美味しいよ。

（よかった、ゼッケン取りに行っておいて。。）

7マイル 1時間7分で走りました。

会社を5時30分に抜け出し、7マイル走ってきました。

正味：1時間4分。休憩3分。

1マイル9分ってところです。

3マイル 30分で走りました。

早朝ランです。

妻の5kランが迫っているため、練習に付き合うことが多く、

自分の練習ができません。。。

なので、気合を入れて、今日は6時前に起きて、走ってきました。

朝とは言え、この時期の6時は真っ暗、SaratogaCreekなんぞは

前も見えません。。。茂みに入っていってしまいました。

今日は30分のランでした。

11月の第一日曜に、DayLightSavingが終わるので、1時間遅くなりますね。

それと、10/25 SiliconValleyマラソンが終われば、また練習に励めそうな予感。

4マイル 35分で走りました。

近所をグルっと。

今日は妻のために、3人チビ相手に奮闘した1日でした。

それにしても7歳に続き、5歳の娘までBigMACを食べるようになりました。

食費が大変です。。。

94。

ついにやりました。

ゴルフで100を切りました。

以前と比べると、ランニングが忙しく、全然練習もしていなかったですが、

それが良かったのか、94。

Wii Resortでの練習の成果が出たようです。

7マイル 1時間4分で走りました。

SanTomasCreekを行きました。

今日も借用中のForerunner305を付けて走ってみます。

いつも行っていた公園まで、3.5マイル。往復7マイルであることが判明。

確かに、距離が分からないところで走るには、GPSが付いているから、

距離が分かっていいです。

但し、気になるのが、少し重いこと。

そういう意味では最新の405がいいなー、とつくづく思ってしまう。。

Storm.....

嵐で木がなぎ倒されました。。

4マイル 35分で走りました。

夕方から明日に掛けて、Stormが来るとのことで、空はGrey色でどんよりとしています。

そんなわけで、走れなくなると困ると思い、

昼休みの時間を利用して、走りました。

なぜなら、GarminのForrunner305を友人からRentalしたためです。

これは、GPS付きの時計で、どこからどこまで走って、どれくらいのペースで

走っているかが分かるというスグレモノ。。

昼食の時間なのであまり遠くまでいけず、4マイル走ってみましたが、

確かに、距離とラップを計ってくれていました。。。

これ欲しいかも。。

妻の記録 2マイル 20分くらい

先週土曜から練習を始めて1週間が経ちました。

今日はCampbellのTrackを走ってみます。

今週はこれで3回目のトレーニングです。

2マイル（トラック8周）を止まらずに走りきりました。スゴイ！。

先週末に0.5マイルしか走れなかったんだから、ものすごい進歩です。

5マイルを42分58秒で走りました。

暗くなるのが随分と早くなりました。

仕事を切り上げ、6:30PMからいつものLosGatosCreekを走ります。

見慣れた景色ですが、ここを走っている時が、今は自分の生活の中で最高の時間です。

2.5マイル行くと暗くなりだしたので、折り返して5マイル（8km）としました。

8分36秒

8分28秒

8分44秒

8分31秒

8分36秒

合計42分58秒　平均8分36秒。

これくらいなら、随分といいペースで走れてしまいます。

今度、どれくらい続くか試してみたいものです。9分で走れれば、ハーフは1時間57分です。

ひとまずこれを目標にしたいです。

話は変わりますが、

妻が昼間に子供をDayCareに預けて走っています。

いつもなら、ウィンドウショッピングに費やす彼女ですが、

25日のSiliconValley 5kを控え、頑張っています。楽しく走れていればいいのでが。。。

一緒に参加する友人と、「どんなに遅くても、5k走り続ける」ことを約束したそうです。

とてもいい目標と思います。当日はベビーカーの分まで感動を下さい！。。。

ベビーカー紛失

大事にしていたMaclarenのベビーカーを、CampbellParkに忘れてしまいました。

昨日、ちょっと立ち寄ったところで忘れてしまうなんて。ショック。。

2才児ってまだストローラーっていりますよねー？

8マイルを1時間12分で走りました。

私の本拠地LosGatosCreekは、とてもキレイなコースで、

たくさんの人が走っています。

1マイル

2マイル

3マイル

4マイル

今日は高地トレーニングをした後のような、そんな気分になりました。
いつもよりペースを上げても、心肺も足腰の筋肉もへこたれません。

8マイルのラップは以下。
8分29秒
9分22秒
9分08秒
8分37秒
前半35分37秒
2分18秒休憩後、
8分35秒
8分33秒
8分42秒
8分06秒
後半33分56秒

前半は写真を撮る為に立ち止まりながらも、です。

この先、なかなか楽しみです。

青二才

四字熟語？で青二才という言葉があります。
意味を調べると、「青二才年が若くて経験の乏しい、未熟な男をさげすんで言うことば。」
ということらしいです。

これが、2歳になったばかりの青いケツ。
語源を辿ってみました。

妻の記録 練習初日。。

妻が10/25のSilicon Valley 5kランに出場することになりました。今日が練習初日です。
いつもの LosGatosCreek。７才の息子と１マイル走りました。
「やばぁい、０．５マイルも走れなかった。。どどどうしよー。」と。
息子が先に帰ってきました。
あれれっ、たしか練習前には、「邪魔しないでよねー」って言っていたような。。
あと２０日。頑張って。

約6マイル 58分で走りました。

初マラソン以後、初めてランニングしてみました。

金曜の夕方、仕事が終わってから走りました。

最近は日が暮れるのも随分早くなってきたので、

走る機会が少なくなりそうです。

行き28分:10秒

2分休憩後、

28分ちょうど。

10月の数値目標：150km

8月は248kmの目標に対して、198km（79％）

9月は186kmの目標に対して、111km（59%）

と2ヶ月連続不甲斐ない成績。

もう少し目標を下げてみます。頑張ればできる、頑張らなければ出来ない数字。

今日は気分転換に、ランチタイムに散歩です。