7マイル 1時間4分で走りました。

12/6本番のサクラメントマラソンに向けて最後の調整です。

SawyerCampまで行き、友人と7マイル、ゆっくりと走りました。

体は出来上がったと思います。

今回は、

1.前日に酒をのみ過ぎないこと。

2.睡眠をキチンととること。

3.ペースは20マイルまで、タイムを気にせず自分のペースで行くこと。

この3点を注意して走りたいと思います。