7マイル 58分30秒で走りました。

今日も、夜暗いなか、Campbell Trackへ行きました。

カゼでダウンしている友人の分まで心して走ります。

今日はきちんと時計を持って、ラップを測りながら7マイルです。

58分30秒。マイル:8分22秒ペースです。

前回の7マイル56分というのは、多分1週少ない記録と思います。

今の自分にとって、これくらいの距離ならいいペースです。