Famous Chicken

LAに着いた最初の昼食は、knott's berry farmの入り口にあるチキン屋さんで食べる。
チキンが脂っこくなく、サラッとあがっていて美味しい。
ここの驚きはウェイトレスが皆さん高齢なこと。平均６０くらいか。しかも制服がフリフリのドレス。そこで飛びきり光っていたのは高校生？の超若手ベッキー。すみません、可愛くて見とれてしまった。
私たちを接客してくれました。。

約6.5時間かけてLAに到着。

いざLAへ。

直前はいろいろありましたが、仕事も納め、いざdisneylandへレッツゴー。朝５時出発。

はんが

息子（小学校2年生）のはんがの作品。レベルが低いのは父親のDNA。

パチンコ台製作中。

最も難しい部分であるカーブは、やっとこさで見つけた曲がる木を、ノミで彫ったクボミにはめ込む事で作り上げました。完成が楽しみです。

14マイル 1時間53分40秒で走りました。

今日のチャレンジは、水を持たずに14マイル走ること。荷物がないと楽ですが、後悔しました。
最後は体が思うように動かず、足が止まりそうでした。

ラップはひどいものです。右往左往しています。8分7秒/マイル。

子供たちのWishList

子供たちはサンタさんへの願いが叶ったようです。来年まで取っておくといった娘はさすが！。

クリスマスツリーとプレゼント

今年、集まったプレゼントです。木の下においておきます。25日朝までよく我慢しましたね。それにしても開けざまは見事でした。

イルミネーション

我が家です？。今年は奮発しました。

韓国スーパーマーケット

キムチはもちろん本場なので美味しいです。
野菜も安いし、魚もいろいろ売ってます。
アニョハセヨー、とレジのオバチャンには挨拶します。それ以上の会話はギブアップ。

サブ４祝勝会。

昨日は友人にサブ４祝勝会をやっていただきました。ご馳走になり、ありがとう。

２０１２年のボストンマラソンを目指す決心をしました。遥か彼方の、夢のような目標です。

CIMの最後の２マイルで沿道の人に、言われたのを思い出します。

Believe U can do it!...

願えば必ず叶うと信じて。。

14マイル 1時間52分で走りました。

朝6時から、CampbellParkからLosGatosCreekを走りました。

朝はまだ暗いですが、それでも日が出るのが少し早くなったような気がします。

今日も天気がいいです。

14マイルを1時間52分（8分ちょうど/マイル）で走りました。

最後の2マイルは、7:45、7:42と頑張りました。

早朝忘年会。

大学時代の友人達が、日本で忘年会をやるということで、朝5時（日本の22時）に起きてテレコンで飛び入り参加。

電話の向こうでは、相当な盛り上がりが感じられ、「あー、日本の居酒屋なんだなー」ととても羨ましく感じてしまった。

（って居酒屋かどうかは知りませんが。。モツ煮込みが食べたい。）

そういえば先週の金曜日にも、呼ばれていないのに、忘年会が開催されるとの情報を聞きつけ、飛び入り参加しましたっけ。

勝手なもんです。

ってなわけで、5時半からCampbell Trackで7マイル走りました。

9分ちょうど
8分5秒
8分5秒
8分3秒
8分1秒
8分ちょうど
7分54秒
57分6秒（8分10秒／マイル）。

ストップウォッチをもったコーチと共に3人のランナーがありえないスピードで走っていました。

ものすごいキレイなフォームでした。素晴らしい。

PlasmaCarがお買い得になっています。

このPlasmaCar。うちは$50台で購入しましたが、今Amazonで$39.99だそうです。
この動力の無いPlasmaCar。不思議と大人も乗って楽しんでしまいます。
フローリングのウチなら室内でも遊べます。かなりお奨めです。

amazonのサイトはこちら。




Youtubeのサイト

JAL

とあるShopでお酒を買おうと、CreditCard（JAL）を出したら、「American AirLineとDeltaがJALを買う交渉しているな」と店員に話かけられました。アメリカ人には日本企業を買収するのが、心地良いのだろうか。’勝った顔’をされました。幾多もの企業が日本企業に買収されたのは今はもう昔の話ですが、それでも彼らの中に、’やり返した’という感覚が芽生えるのは理解できます。でもこれからは、製造業は中国を中心としたアジア、情報産業はインド中心という世界地図は明らか。アメリカがTop3の座から落ちることは考えられませんが、日本がTop3であることはもうこの先ありえない。この先の時代を生きていくことは、世界で生きていくこととイコールだと思うので、そのために必要なものを子供に身に付けさせてあげないといけないとつくづく感じます。成功体験を一旦捨てないといけませんね。何事に対しても謙虚に。

7マイル 55分48秒で走りました。

あまり走っていないからだと思います。体が重いです。
日曜の夕方、食事の準備をして、子供にはポケモンのビデオを許可して、お暇を頂く。
Campbell Trackで走ってみました。次の目標が定まっていない中、とりあえずBoston Marathonのペース（7分28秒）を3マイル走ってみて、最終的には7マイル走ることとしました。

7分20秒
7分20秒
7分26秒

8分29秒
8分29秒
8分26秒
8分17秒
トータル　55分48秒

最初の3マイル。やっぱりこれはかなり速いです。26マイル続ければいいわけですが、3マイル走るのが今のところ精一杯です。これを13マイルできるようになるのが当面の目標になるかもしれません。

それにしてもかなり体が重かった気がします。。

クリスマスショッピング

このアメリカの消費大国たる所以。ものすごい量を買います。しかも適当に。
親が友達の名前を読み上げて、子供がおもちゃを選ぶ。そりゃたくさん居ますわね。友達は。
カート一杯に買います。ものすごいです。まねできません。

6マイル 45分57秒で走りました。

2回目のマラソンで念願の4時間を切り、当面の目標を早々とクリアしました。目標とか目的とかがしっかりしていないとダメな人間なので、今非常にダメダメです。次の目標設定を走りながら考えています。究極の目標はボストンマラソンなんでしょうね。でも、先週1度ボストンペース（7:26/マイル）で走ってみましたが、1マイルまでが限界。今の私にはムリなペースです。が、非常にハードルの高い、価値のある目標であることを再認識しました。

7分12秒

7分46秒

7分56秒

7分48秒

7分39秒

7分35秒

45分57秒、7分40秒/マイルです。

8分ペースで走ると3時間30分。

8分10秒ペースで走ると3時間34分。

8分20秒ペースで走ると3時間39分。

8分30秒ペースで走ると3時間43分。

9分ペースで走ると3時間56分。

Lap表

こんなのもあるんですねー。ラップ表。10分刻みでいろいろとありました。私は4時間のを。ラップ9分9秒。結局一度も見ませんでしたが。

SanJose Sharks!

機会があり、地元SanJoseSharksを応援に行きました。相手はSt.Luis Blues（よく知らない。。）

SanJose Sharksは毎年優勝候補ですが、いっつもPlayoffでコロッと負ける不思議なチーム。

試合は盛り上がった。乱闘あり。最後の6秒で追いつかれ、延長戦。

ペナルティショットまでもつれ込み、、、、で、負けちゃいました。



乱闘シーン。ヤラセ感タップリでした。


ペナルティショット。

SF49ers 観戦

最近、アメフトに夢中な息子とSF49ersを観戦。相手はJacsonville Jaguars。

私、個人は2度目のアメフト観戦ですが、相変わらず、ガラが悪い。

でも、息子は楽しんでくれたと思います。

2度目のフルマラソン完走

気温0度の中、California International MarathonがFolsomよりスタート。ゴールはサクラメントのDowntown。記録は3時間59分20秒。当面の目標としていた’4時間’を切りました。9分9秒/マイルが4時間を切るための平均ペースですが、実は途中、18マイルを過ぎた辺りから、クソ苦しくなり、ペースは10分以上となってしまい、4時間の記録は諦めていました。あんなに練習して、あんなに苦しい思いをしていたにも関わらず、です。弱い自分が居ました。’仕方ない。ここまでよく頑張った。でも出来ないものは出来ない’と。’足が痛いから’と止まりもしました。そんなヘコたれていた自分の後ろから、4:00とプラカードを持ったペースランナーが来たのです。24マイル地点でした。まだ残り2マイルもあります。そこから、自分でも信じられないほどペースを上げて走りました。足は痛くて仕方ありません。手を振っても振っても足が前に出ません。足が棒です。それでも必死に踏ん張って最後の2マイル、9分4秒、9分17秒で走りました。なんで出来たのか、今でも分かりませんが、弱い自分に打ち勝つ自分が居ました。これが今年の集大成だろ。あと2マイル走ったって、体が壊れることはないだろう。行けるとこまで行ってみろ！と。とにかく4時間を切りたいという気持ちと気力で走ったのだと思います。

準備は万全です。

bibsもとり、ホテルにも入り、サンドイッチを食べ、ビールを飲み、只今夜の７時。準備万全です。あとは明日朝５時のバスに乗ればスタート地点まで連れてってくれます。

２００９年のランニングの総決算として走ります。
子供のクリスマス会をほったらかし、マラソンに行く私を、玄関で快く見送ってくれた妻に感謝。

ツキを呼ぶはずのものが。。

五日市剛さんのツキを呼ぶ魔法の言葉を悪用すると、ひどいことになる。

「心がこもって無くても言えばいいの？あーそう、ありがと、ありがと、んとありがと。。っ」

1日中子守をして、疲れ果てた妻が吐いた言葉。

このキカンボウな性格が子供に転移してるんですなー。

生オレンジジュース

友人宅にお邪魔するときに、手持ちがなく困ったときは、

庭のオレンジに助けてもらいます。

今日は20ヶを採って、生オレンジジュースを作ります。

娘と次男と3人で役割分担で作りますが、余計に時間が掛かって仕方ありません。。

でもこういうことを覚えていてくれるといいなーと思います。

寿司！

友人をウチへ呼んで、お寿司を食べたときの写真です。

ホント、お店のみたいです。。美味しかった！。

7マイル 1時間4分で走りました。

12/6本番のサクラメントマラソンに向けて最後の調整です。

SawyerCampまで行き、友人と7マイル、ゆっくりと走りました。

体は出来上がったと思います。

今回は、

1.前日に酒をのみ過ぎないこと。

2.睡眠をキチンととること。

3.ペースは20マイルまで、タイムを気にせず自分のペースで行くこと。

この3点を注意して走りたいと思います。

Farm

ちょっと前の話ですが、友人に誘って頂き、SantaCruzのFarmに行って、野菜を採らせていただきました。

Organicでもない、無農薬自然栽培とのことで、農薬はおろか、堆肥も使わないという農法。

雑草も自然に任せて、あまり抜かないそうです。

それでもこんなにできるってなんでしょう。ウチで一生懸命やるのと何が違うのでしょうか。

とにかくこういった自然の野菜は、甘くて美味しいです。

7マイル 58分30秒で走りました。

本番となるべく同じ時間で走るようにします。

いつものLosGatosCreekを7時から走り始めました。

走り始めは寒く、手袋をしますが、数マイル走ると暑くて、取りたくなります。

本番はどうしましょうか。。。

五日市剛 ツキを呼ぶ魔法の言葉

先輩宅で食事させて頂いたときのこと。

五日市剛さんのツキを呼ぶ魔法の言葉、が効果を出しているのだとかで教えて頂いた。

1.ありがとう。

2.感謝します。

3.ツイてる！。

この3つを心がけて意識的に言うそうです。

それを聞いて以来、我が家でも実践してみることに。

子供が部屋を汚したり、ごはんを床にこぼしたり、イヤなことがあっても、

ありがとう！。片付けでカロリー消費させてもらってありがとう！と。

これなかなかいいです。言うとなんだかその場の状況と全然違うもんだから、

苦笑いなんだけど、雰囲気が良くなる。。

子供から、ありがとう、と何気なく言葉が出てくることもあって、暖かな気持ちになることもある。

ほんと、不思議な言葉かもしれません。

7マイル 1時間3分で走りました。

7マイル63分ですからちょうど9分ペースです。

Campbell Trackです。

ラップを測るいつもの時計（Timex）を忘れてしまうと、一気にやる気が失せます。

最近、自分が速くなっているのを感じ、ビュンビュンと人を追い抜くのが気持ちいいので、

トラックを走るのが楽しくなってきました。

今日は1人のおっさんが速かった。綺麗なフォームでスイスイ。私よりもピッチが速く、

歩幅も大きいので速い。あれは格好からしてBoston Qualifiedですな。

明日（11/25）から子供は休み、5連休です。私は明日が最終日で4連休に突入。

連休で出かける予定はないので、家でのんびりします。

サンクスギビングのセールでDIY用品（SawingKit）を買って、自家製ピンボールを作ろうかとデザイン思案中です。

20マイル 3時間1分で走りました。

12/6 Sacramento Marathonの最終調整のため、今日が最後の長距離ランです。

いつものLosGatos Creekを20マイル走りました。

3時間1分でしたので、ペースは9分ちょっとと思います。

いいペースで走ることが出来ました。

あと6マイルをこのペースで走れると、フルマラソンも4時間を切ることが出来ますが、

そう話が上手く転ぶはずもありません。

過度な期待はせずに、じっくりと楽しみたいと思います。

12/6 サクラメントマラソン 宿泊先確保

http://www.runcim.org/images/cimmapweb.jpg

FolsomからSacramentoまでの26.2マイルですので、シャトルサービスがあるホテルにしないといけないのかー。

そんなことはないのだろうが、そんな余計なところで、リスクは取らない方がいい。

とりあえず大会が奨めているホテルリストの中から、やっとのことで、

HolidayInnでAvailable発見。でもSmokingRoomですけど。

Californiaに、まだSmokingRoomってあるのか。。知らなかった。

さて、これで準備完了。

あとは今週末（11/22）に最後の長距離トレーニング（20マイル）をして、調整は完了します。

心豊かに生きるには。。

果たして、今のこのアメリカの生活が子供たちにとって、家族にとって、良いものなのかどうか、

みんな一生懸命頑張っているのは、わかっているが、果たして「幸せ」なのか、

生きる意味の原点となるような問いが、心の中にくすぶっていたので、

妻と何気なく話し始めてみた。

するとやはり、同じ想いがあるようで、「時間に追われ、宿題に終われ、駆け足で生きていて、

’のびのび’と心豊かに暮らす、などほど遠い」という。

Cupertino学区にいる限り、宿題の量は変わらないし、日本語学校をやめるわけにも行かない。

劇的に生活を変えることは難しいが、小さなことならできることがあるはず。

少しずつ、’より心豊かに生きていけるよう’に変えていきたい。

7マイル 記録更新

2日連続でCampbell Parkに行きます。

相変わらず外は5時に真っ暗になりますが、この公園には

ものすごい数の人が、歩いたり、走ったり、ストレッチしたり思い思いのことをしています。

昨日7マイルを58分30秒。8分22秒/マイルペースでしたので、リベンジマッチです。

8分/マイル（56分）を目標ペースとして、これを何としても切るために走りました。

結果は、55分41秒。やっぱり夢ではありません。8分ペースは自分にもできるもんです。

ピッチ走法です。。。

7マイル 58分30秒で走りました。

今日も、夜暗いなか、Campbell Trackへ行きました。

カゼでダウンしている友人の分まで心して走ります。

今日はきちんと時計を持って、ラップを測りながら7マイルです。

58分30秒。マイル:8分22秒ペースです。

前回の7マイル56分というのは、多分1週少ない記録と思います。

今の自分にとって、これくらいの距離ならいいペースです。

14マイル 2時間7分で走りました。

朝からいつものLosGatos Creekです。気温が随分低く40度くらい。手が冷たいです。
でも2時間も走ってると太陽も上り、陽が当たりながらのランは気持ちいい。

今日は昼から近所の友達家族と公園BBQです。ゆるーい週末でいい感じです。

隣から聞こえた会話。

とあるお店で、おばちゃんと店員の会話が隣から聞こえた。

客：　「この洋服どうかしら？」

店員：「いや、すごい素敵と思います。んと。」

客：　「そうかしら。ありがとう。でもこんなに買っていいのかしら。。」

店員：「いいですよ。気に入らなかったら、また持ってきて返品すればいいですよ。

　　　　みんな、そうしてますから。。」

客：　「あらっそぉおう？じゃ。。」

店員への教育が足りないのか、文化の違いか。

返品大前提の世界。たまげた。

6マイル 55分で走りました。

友人が誘ってくれて、5時過ぎから6マイル走りました。

5時過ぎると、驚くほど暗くなるのが早く、1人では走れませんが、

2人なら何とも心強い。

走りながら、人生の行き先を考えながら、子供のことを想いながら、

会話しながら、想いを巡らしながらのランでした。

昼間、2038年の世界を想像しましたが、そう遠いことではないようです。

できること、成し遂げたいことはそう大きなものは私はありません。

小さな幸せを日々感じれることを最優先したいと思います。

7マイル 56分で全力疾走しました。

朝もなかなか起きれない。

夕方も5時過ぎには暗くなってしまう。

そんな中で走るにはここしかありません。Campbell Trackです。

ここは一番最初のハーフマラソンに出るために一生懸命練習した場所でもあります。

夕方6時に行きました。100人くらいいましたね。

7マイルを56分で走りました。私の今の全力疾走です。。

12月6日は子供のクリスマス会？？？

「いや、12月6日はサクラメントマラソンなんですけど。」。

「えっ、それダメだってぇ。学校のクリスマス会があって、私、ボランティアのメンバーなんだから、その間子供の面倒みてて貰わないといけないもん。。」

「えっ？もう申し込んじゃったよ。（それのために練習してるの知ってるよね？）」

「えー、ダメだって」

「ダメって言われても。。」

「だって、ボランティアって4月に決めたことだから、、変えらんないよ」

どちらも譲れない場合、ウチの場合は、少し時間を置くことです。

個人的に、これは譲れない一歩です。。

海外にいると、日本以上に、子供の世話がついて回ります。

14マイル 2時間20分で走りました。

今日はSawyerCampへ。ここもとてもキレイなところで、

走るには最高なところです。

全長距離が6マイルで、往復すると12マイルらしいですが、

最後まではまだ行ったことがありません。

今日も3.5マイルを往復して7マイル。これを2往復して14マイル走りました。

途中の休憩含めて1時間7分程度で走ったようです。。

それにしてもいいところです。

5マイル 45分で走りました。

週末です。どういうわけか週末だと起きれます。。

近所を走りました。45分。

いつも車で行く、子供の日本語学校に行き、Westgate Mallを回って帰ってきました。

これで45分でした。5マイルあることになります。

結構あるもんですね。。

11月の目標距離は120km

無理やり、120kmに決めました。

根拠はありませんが、10月よりは走らないといけません。

今日は朝6時から、3マイルを30分で走りました。

すがすがしいです。。が起きるのはちょっとパワーがいります。

インフルエンザ前の雄姿

一緒に参加した友人がブログを書いてるそうで。。

http://nikowwjd.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-4e70.html

一生に一度あるかないかの雄姿です。

この後、家に帰ってきて、インフルエンザに倒れました。。

10月のランニング距離改

100km満たないのは悔しいので、走りに行きました。

12マイル（19.6km）、1時間48分でした。ちょうど9分/マイルのペースです。

ラップは、

8分44秒

8分56秒

8分52秒

9分02秒

8分45秒

8分50秒

11分40秒（休憩含む）

8分56秒

8分53秒

8分37秒

8分38秒

8分48秒

最初の2マイルをどれだけゆっくり走るかが今の自分にとっては重要だと思います。。

ここで8分30秒を切ったりすると後で息切れします。

ゆーっくり走って、ギリギリ9分切るくらいで走ると後が続く、

今の自分にはちょうどそんなペースがいいような気がします。

これで10月のランニング走行距離は、やっとこさ111kmになりました。。

来月11月の目標設定を考え中。。

10月のランニング距離

10月の目標は、かなり低めの150kmとしていましたが、

結果は92kmと、達成できませんでした。

日が暮れるのが早くなって、夕方に走る時間がないことが

大きな原因です。

これも言い訳ですが、最終週は、家族にインフルエンザが蔓延しました。

12月6日、サクラメントマラソンです。

調整を考えると、11月もせいぜい3週程度しか走れません。。

急ピッチで仕上げる必要があります。。

ケガだけはしないように。。

ハロウィン

今年もハロウィンがやってきました。日本人にとって馴染みのない行事です。

友人家族と、TrickOrTreat、人のうちを回るつもりでしたが、今年はダメです。

インフルエンザを移してはいけません。

先週、娘が昔通っていた「シュタイナーの」幼稚園で、行事がありましたので、

これが今年唯一のハロウィンだったということになりますか。。

KnightとPrincessでした。（チビは熱。）

Njeri先生、やっぱり素晴らしいです。。

9マイル 1時間20分で走りました。

看病の合間、お暇を頂き、いつものCampbell Parkへ走りに行きました。

前回は7.5マイルで熱中症か、脱水症状か分かりませんがダウンしたのでリベンジです。

しかも、平日昼の11時過ぎの時間です。普通では有り得ない体験です。

9マイル1時間20分。マイル9分ペースです。とてもすがすがしい、最高のランニングでした。

問題ばかりのHealthCare

病気になると、このアメリカのHealthCareがなんとずさんなことか、と痛感します。

まず問題なのは、ヤブ医者。2日連続で通ってんのに患者の顔を覚えていない。

3日目はさすがに覚えていたが。。

でも処方箋は名前間違えてるし、検査した試験管みたいのは渡してくれないし。。

そもそも最初の誤診だろっ？？？怪しい。。

アメリカでは予約してから病院に行く。その日に予約が取れないことも。。

これっておかしい。お金を払える人は優先的、というのがアメリカの'自由'なんだろうけど。

そしてPharmacyでも、長蛇の列。40分かかるだの、調合に時間が掛かるだの。

ほんと、それでいてベチャベチャとしゃべってやがって。

子供がもうろうとしながら薬を待ってるだろうがぁ！。と言いたくなる。。

これで私を除く4人全員がインフルエンザA型（ほぼH1N1らしい）との診断。

5人全員になったら、出前でも取るかっ。。てんやもんって言いましたよねぇ、。

あんまり食べた記憶ありませんが、天丼とか、カツ丼とか。

スーパーカブで届けてくれますよね。。

アメリカはピザくらいしかないか。。。

最後の砦も。。

今日の朝から、最後の砦の長女も熱。チビも熱再上昇。。

病院での診断結果待ちですが、もし陽性ならこれで家族４人がインフルエンザA型です。
バイキン屋敷。私も時間の問題か。。

伝播

日曜に倒れた妻を病院に連れていくと、A型インフルエンザとの診断。チビも診察。チビは違うらしいが、ヤブ医者なんでその確証はあまりないです。
夜になり、長男が体調不良を訴えはじめた。一気に３９.５まであがる。翌日またまた病院訪問。これもまた検査の結果インフルエンザ。。次々に。。
あと残るは娘と私。
看病の疲労で弱った体には容易に移りそうです。。

10マイル 2時間で走り、歩きました。

妻のBib（ゼッケン）を取りに、SanJose DowntownのHiltonに行き、

その帰りにいつものCampbell Parkへ走りに行きました。

私も、リベンジマッチのフルマラソンを12月6日に控えているんです。

ラップ9分以下で行くこと5マイル。折り返して2マイル。。。

すると何ですか。。次第に体に力が入らなくなり、意識がもうろうとしてくる。

マズイと思い、7.5マイル地点で止まり、座って休んでいると、

なんだか目が回るというか、頭がボーっとするというか、全く動けなくなりました。

水分はきちんと補給していたように思いますが、熱射病？

それともあまり食べずに走ったからでしょうか。。。

あとの2.5マイルをひーこらいいながら歩き、ようやくスタート地点に戻ってきました。

結局、10マイルに2時間かかりました。致し方ありません。

帰って、風呂に入って、ごはんを食べてもフラフラは変わりなく、

そして爆睡。体調が悪かったのか、熱射病か、脱水症か。

今はなんとも無く、無事です。

チビ発熱＆妻、強行出場。

木曜夜から、一番下の2才児が熱を出す。

この子は半年前、熱性痙攣を起こして、救急車で運んだ経験あり。

その時の恐怖がよみがえる。じっくりと看病したい。

今土曜の夜で3日目に突入。明日には熱が下がるといいなと思います。

SiliconValleyMarathonを明日に控え、妻も結局強行出場することに

なりました。昨日までは、チビが熱を出しているので、ムリするのは

やめようということになっていたはずだが。。。

Bibs（ゼッケン）を見て、どうやら気合が入ったのか、

聞くと、ゼッケンに付いている、タコス無料券に惹かれたとか。

完走した実感と一緒に食べるタコスはきっと美味しいよ。

（よかった、ゼッケン取りに行っておいて。。）

7マイル 1時間7分で走りました。

会社を5時30分に抜け出し、7マイル走ってきました。

正味：1時間4分。休憩3分。

1マイル9分ってところです。

3マイル 30分で走りました。

早朝ランです。

妻の5kランが迫っているため、練習に付き合うことが多く、

自分の練習ができません。。。

なので、気合を入れて、今日は6時前に起きて、走ってきました。

朝とは言え、この時期の6時は真っ暗、SaratogaCreekなんぞは

前も見えません。。。茂みに入っていってしまいました。

今日は30分のランでした。

11月の第一日曜に、DayLightSavingが終わるので、1時間遅くなりますね。

それと、10/25 SiliconValleyマラソンが終われば、また練習に励めそうな予感。

4マイル 35分で走りました。

近所をグルっと。

今日は妻のために、3人チビ相手に奮闘した1日でした。

それにしても7歳に続き、5歳の娘までBigMACを食べるようになりました。

食費が大変です。。。

94。

ついにやりました。

ゴルフで100を切りました。

以前と比べると、ランニングが忙しく、全然練習もしていなかったですが、

それが良かったのか、94。

Wii Resortでの練習の成果が出たようです。

7マイル 1時間4分で走りました。

SanTomasCreekを行きました。

今日も借用中のForerunner305を付けて走ってみます。

いつも行っていた公園まで、3.5マイル。往復7マイルであることが判明。

確かに、距離が分からないところで走るには、GPSが付いているから、

距離が分かっていいです。

但し、気になるのが、少し重いこと。

そういう意味では最新の405がいいなー、とつくづく思ってしまう。。

Storm.....

嵐で木がなぎ倒されました。。

4マイル 35分で走りました。

夕方から明日に掛けて、Stormが来るとのことで、空はGrey色でどんよりとしています。

そんなわけで、走れなくなると困ると思い、

昼休みの時間を利用して、走りました。

なぜなら、GarminのForrunner305を友人からRentalしたためです。

これは、GPS付きの時計で、どこからどこまで走って、どれくらいのペースで

走っているかが分かるというスグレモノ。。

昼食の時間なのであまり遠くまでいけず、4マイル走ってみましたが、

確かに、距離とラップを計ってくれていました。。。

これ欲しいかも。。

妻の記録 2マイル 20分くらい

先週土曜から練習を始めて1週間が経ちました。

今日はCampbellのTrackを走ってみます。

今週はこれで3回目のトレーニングです。

2マイル（トラック8周）を止まらずに走りきりました。スゴイ！。

先週末に0.5マイルしか走れなかったんだから、ものすごい進歩です。

5マイルを42分58秒で走りました。

暗くなるのが随分と早くなりました。

仕事を切り上げ、6:30PMからいつものLosGatosCreekを走ります。

見慣れた景色ですが、ここを走っている時が、今は自分の生活の中で最高の時間です。

2.5マイル行くと暗くなりだしたので、折り返して5マイル（8km）としました。

8分36秒

8分28秒

8分44秒

8分31秒

8分36秒

合計42分58秒　平均8分36秒。

これくらいなら、随分といいペースで走れてしまいます。

今度、どれくらい続くか試してみたいものです。9分で走れれば、ハーフは1時間57分です。

ひとまずこれを目標にしたいです。

話は変わりますが、

妻が昼間に子供をDayCareに預けて走っています。

いつもなら、ウィンドウショッピングに費やす彼女ですが、

25日のSiliconValley 5kを控え、頑張っています。楽しく走れていればいいのでが。。。

一緒に参加する友人と、「どんなに遅くても、5k走り続ける」ことを約束したそうです。

とてもいい目標と思います。当日はベビーカーの分まで感動を下さい！。。。

ベビーカー紛失

大事にしていたMaclarenのベビーカーを、CampbellParkに忘れてしまいました。

昨日、ちょっと立ち寄ったところで忘れてしまうなんて。ショック。。

2才児ってまだストローラーっていりますよねー？

8マイルを1時間12分で走りました。

私の本拠地LosGatosCreekは、とてもキレイなコースで、

たくさんの人が走っています。

1マイル

2マイル

3マイル

4マイル

今日は高地トレーニングをした後のような、そんな気分になりました。
いつもよりペースを上げても、心肺も足腰の筋肉もへこたれません。

8マイルのラップは以下。
8分29秒
9分22秒
9分08秒
8分37秒
前半35分37秒
2分18秒休憩後、
8分35秒
8分33秒
8分42秒
8分06秒
後半33分56秒

前半は写真を撮る為に立ち止まりながらも、です。

この先、なかなか楽しみです。

青二才

四字熟語？で青二才という言葉があります。
意味を調べると、「青二才年が若くて経験の乏しい、未熟な男をさげすんで言うことば。」
ということらしいです。

これが、2歳になったばかりの青いケツ。
語源を辿ってみました。

妻の記録 練習初日。。

妻が10/25のSilicon Valley 5kランに出場することになりました。今日が練習初日です。
いつもの LosGatosCreek。７才の息子と１マイル走りました。
「やばぁい、０．５マイルも走れなかった。。どどどうしよー。」と。
息子が先に帰ってきました。
あれれっ、たしか練習前には、「邪魔しないでよねー」って言っていたような。。
あと２０日。頑張って。

約6マイル 58分で走りました。

初マラソン以後、初めてランニングしてみました。

金曜の夕方、仕事が終わってから走りました。

最近は日が暮れるのも随分早くなってきたので、

走る機会が少なくなりそうです。

行き28分:10秒

2分休憩後、

28分ちょうど。

10月の数値目標：150km

8月は248kmの目標に対して、198km（79％）

9月は186kmの目標に対して、111km（59%）

と2ヶ月連続不甲斐ない成績。

もう少し目標を下げてみます。頑張ればできる、頑張らなければ出来ない数字。

今日は気分転換に、ランチタイムに散歩です。

珍現象

妻が、「おデブちゃんが、楽しそうに走っていたから、私もやってみたいなー、5kとか。」と。珍現象が我が家を襲っています。

それでも不安そうなので、以下を伝えてあげようと思います。

ジョギングのキーワードは「自由」です。どんなペースで、どれくらいの時間、誰と、どこを走ろうと、自由です。途中止まったって、途中で何か食べたって、自由です。ジョグを楽しむ本人が、自分の意思で、自由に楽しめばいいのです。

これにしてみようかな。ちょうど1ヵ月後です。

Silicon Valley 5K Walk/Run
Sunday, October 25, 2009 - 7:30 am

反省すべきこと

初マラソンを終えて、反省することは、、、

1)前日のお酒の飲みすぎ

　ちょっとにしておけばまだ良かったかもしれませんが、随分飲んでしまった。これ大失敗。

2)マラソン1週間前は、体調を整えるのに専念すべき。

　腰を痛めたのは痛かった。寝違えたわけですが。

フルマラソン完走 5時間38分48秒

9/27　LakeTahoeマラソンに参加。大変キツかった。タイムは不甲斐ないものの、この高度、アップダウンの中で完走できたことはとても達成感がありました。タイムについてはリベンジします。

朝6：30にホテルまで友人に車で送ってもらい、そこからスタート地点となるTahoe Cityへバスで移動。ほぼ1時間かけて着きました。8：00　アメリカ国歌斉唱があってからスタート。 最初の4-5マイルくらいは9分30秒ペース。意図的にペースを抑えていたつもりですが、やはり高度が高いのでしょう。練習では有り得なかったことですが、9マイルで足が止まりました。もう足がパンパンで1マイルラップは11分から12分まで落ち込む。結局ハーフは2時間14分。そして24km時点から始まる3kmの登り。600ft（180m）上がりました。ほんとWelcomToHellと看板がありましたが、その通りです。周りを見渡しても、誰も走っている人はいません。その後更に二つの勾配も歩きました。体はもうヘトヘトです。足は思うように前に進みません。最後も10kmはずっと下りです。とにかく足を一歩でも前に出すことだけを考えました。最後の3-4マイルがツライと聞いていましたが、まさにその通り。22マイルから最後26マイルの看板を見るまで、なんと遠かったことか。最後のゴールが見えた時は、苦しさから開放されたのか、よほど嬉しかったのか、涙が出てきました。予定より1時間以上遅れ、約2時間近く待っていてくれた家族に感謝。

そして何よりもハーフマラソンに参加して、途中からずーっと併走してくれ、励まし続けてくれた友人2人に感謝です。彼らがいなければ、きっと走ることはできず、ずっと歩いていたと思うし、きっと完走できなかったと思います。

354人中269位。12分56秒/Mileでした。

1位の人は2時間58分でした。私にとっては驚異的な記録です。

Cloudy with a chance of the meatball...

http://www.cloudywithachanceofmeatballs.com/

とてもレビューが良かったので、子供と見に行きました。

若者発明家が、水から食べ物が作れる機械を発明し、

その機械を空に打ち上げると、空から、その食べ物が降ってくるという物語。

最後は食べ物が大きくなってしまい、人間に危害を及ぼすので危険。

そこにスリルとアドベンチャーがあるというストーリー。

。。。。。。。。。。

なんですか、この映画。

今週のTop1で$3Mくらい売り上げているみたいですが。。。

私は趣旨が掴めていないのでしょうか。子供心がないのでしょうか、、

面白くありませんでした。。。

1時間歩きました

最終調整の意味をこめて、ランチの時間でSanTomasCreekを歩きました。

ここに来て、腰痛があります。座りすぎでしょうか。腰全体がジーンとする気がします。

専属トレーナーの先生の所にいき、診てもらいました。

一応、Goは貰いましたが、調子が悪かったら止めることだそうです。

ここまで来て止めれるか、という気持ちになるでしょうが、

あとはその時の状況で決めるつもりです。ただこれが最初のマラソンというだけで、

後にもいくつもあるということは十分に分かっています。。。

4マイルを 34分 で走りました

本番1週間を切り、なんとか寝違えて痛めた腰も良くなってきました。

走りたい衝動を抑え、疲れは残したくないので、短く4マイル。

行き17分11秒

帰り16分54秒

トータル34分05秒です。

いいペースで走れました。 このペースで本番も走れるといいなと思います。

6マイル 54分31秒で走りました。

朝7時30分頃から、いつものLosGatosCreekを行きます。

フルマラソン本番の1週間前なので、もう無理はしないということで6マイルを走りました。

3日前に腰を寝違えてしまい、とても痛く、あまり体調が良くありません。

そして体が随分重く感じました。体重には表れていませんが、食べすぎで

ちょっと太ったかもしれません。子供の残飯整理を担当してますので。

それでもマイルのラップは9分ほどで、腰痛の割にはイケてたと思います。

9分51秒（靴紐を締めなおして）

9分3秒

8分58秒

9分4秒

8分48秒

8分45秒

トータル54分31秒（平均9分5秒）

Beque@El Camino Real

妻と2人でランチしました。休息のひと時です。

今日行ったのは、2-3日前にも家族全員で行ったBeque（韓国料理）です。

子供がいると食事は味わうことができません。こっちお世話して、あっちお世話して、、

最後に残飯を急いで処理する。そんな感じですから。

なので子供がいない2人の食事は新鮮な上、食事自体を楽しむことができます。

最近、一番下のチビを西郷さん（DayCare）に預けるようになってから

このランチが実現しています。

頼んだのは、ランチメニュ1：カルビと20：ビビンバでした。

ビビンバにはコチュジャンを掛けて食べます。

どちらもとても美味しかったですが、カルビは分厚く少々固い気がしました。

韓国料理は、前菜が机にところ狭しと並ぶのが楽しいです。

それとここBequeは、夜焼肉を焼いてくれますが、とてもサービスが良くて、

気持ちよく食べれます。

韓国料理屋は総じて、接客がいいですね。ほんと。

PasoRoblesのこと。

書いたつもりでしたが、書いていなかったようです。

9月5日から2泊3日でPasoRoblesに行きました。

ここは、Sycamoreほど有名ではありませんが、温泉が湧いているところです。

宿泊先はPasoRoblesInn。特定の部屋にしか温泉は付いてませんが、

もちろんそこを予約。

1泊目

　夕食はメキシカンを食べに行きました。

　San Joseと違い、街にアジア人がいません。。。

2泊目

　朝はもちろん、街をランニングです。40分程度走っただけで終わりにしましたが、

　この街、ほんとLocalな感じです。

　どうやら、温泉以外は何も無い街のようです。

　子供には大ブーイングの中、ワイナリーへ行きました。

　

1件目

　まずは機嫌を取るために、子供向けにグレープジュースが飲めるCastro。

　ここは結果的に、一番よかったです。

　ワインも美味しかったし、そしてなによりもグレープジュースがよかったです。

　1ダース購入です。52ドル。

2件目

　EagleCastle。ここはお城のようでした。っていうかお城です。

　ワインは大したことなかったです。。。多分。

　でも金持ちになるとこうなれるのかっていう感じです。

3日目

　昨日に引き続き子供からはブーイングの中、ワイナリー3件目は、。

　一番知名度のあるところで、Caveツアーもやっていました。名前が出てこない。。

　4件目は、EOS。新しいワイナリーでしょうか。

　あまり広告に載っていませんでしたが、行き当たりばったりで行きました。

　庭でピクニックができるからです。

　そこで、朝作ったおにぎりを子供に与え、大人はクラッカー、サラミをつまみに

　ワインを飲みまくりました。慣れないことはするもんじゃありません。。。

　結果。。こんなんなってしまいました。。。。

帰りも、もちろん私が4時間の道のりを1人で運転しました。